晒晒我饮食运动一反常态后的血糖

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一直以来一日三餐都是吃自家做的饭，一般每天一顿白米饭、另外两顿薯类或粗粮类米面，如燕麦片、荞麦面条、荞麦、全麦或黑麦粉做的糕饼，菜都是少油少盐不加糖。运动是每天晨起后做俯卧撑，早餐2小时后做三遍广播操。
　　但从去年11月中旬起因故不得已改吃外面的饭至今，其中的菜好多都是加糖的，如红烧肉、小排、酱鸭、排条、鸡米花、油爆青鱼、笋丝肉丝、烤麸等。主食全都是米饭，由于米饭的量比较多，有时吃不完，就放到第二天早上吃。所以这期间有时一天三顿米饭。12月初又因受伤彻底停止了运动。
% ]/ }1 K& L# b  X4 @6 W　　从11月中旬起有一个多月没测血糖，直到12月15日起才又重新开始测。从表中可见这期间的血糖并不难看，应该还算不错的。尽管白米饭吃得更多，菜也多糖多油，运动也不做。不过有一点依然雷打不动，就是每餐前吃水果。
　　我现在的情况说明什么呢？是要逆转了吗？或许我本来就不是真正的糖尿病，高血糖是由其他因素所致？又或许胰腺也遵循用进废退规律，越用越强了？纯属瞎琢磨，很想听听各位的高见。
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自由如风

没有测过糖化血红蛋白吗？