你是潜在的糖尿病患者吗

糖二

近年来我国经济飞速发展，人们生活水平大大提高，很多人只在乎吃得好不好，而不去想吃得健不健康；只想着如何享受丰厚的物质生活，而鲜少去锻炼身体。因此，一个隐形的健康杀手已经潜伏在身边却不自知，这个杀手就是——糖尿病。
) h1 p  v: t- ~2 |  [5 dQ1、糖尿病的致病因是什么？
5 f$ e3 P6 a# R: s, J( }A、糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢类疾病，高血糖则是由于人体胰岛素分泌缺陷或者其功能受损而引起的。其致病因主要来自两个方面：第一是由于不良的生活习惯所导致的，因此，糖尿病又称为“生活习惯病”。当今社会生活压力大、吃得好运动少、常熬夜、过量的吸烟饮酒，加上生态环境遭污染，使得糖尿病容易爆发出来。
第二个致病因是遗传。无论是1型还是2型糖尿病，均有明显的遗传发病倾向，临床上，接近50%的患者都有糖尿病家族史，因此，家里面有糖尿病人的人，需要格外的注意和进行相关的检查。
4 |% ]$ l2 u5 y# C3 _& s1 H, E( eQ2、糖尿病的早期症状有哪些？
' ]/ b) W& a3 }% k% d; j3 XA、糖尿病的早期症状主要有：心慌、无力、头晕、出冷汗、餐后血糖高、餐前血糖低、空腹血糖高等，而且身体越是肥胖的人，症状越是明显。一旦出现类似以上的异常反应，一定要及时就医，不能拖延。
$ e% v1 p- u2 uQ3、哪些人会是潜在的糖尿病患者？
A、从多年的临床经验来说，60%——70%糖尿病患者在前期都是没有感觉的，而有很多糖尿病患者都是因为其它疾病而诊断出的糖尿病。总的来说，以下的7类人是潜在的糖尿病患者，需要高度警惕：
3 ?. `& Z( }. t' r* b1、总是觉得口渴、想喝水的人；
( P/ Q2 |( u% M& E* w2、短期之内，不明原因的突然消瘦；
& C4 q6 d7 ]! h& G+ q( i3、肥胖人士；
* Q5 I2 Q$ f& _# }# j4、父母、兄弟姐妹患有糖尿病的人，他们的发病机制大都是一致的；
5、三高人群。即高血压、高血脂、高体重的人是糖尿病的易发人群；
+ B6 p; F4 C, e0 k" `6、有不良生活习惯、长期生活不规律的人；
, I5 A" {7 M# S. W) l& R* x, E7、妊娠妇女。孕周超过24周或26周的孕妇也是糖尿病的高发人群，需要时刻注意和检测。
/ p. }) z- G! _/ yQ4、应该如何来预防糖尿病？
, [" N  Y3 U/ H5 \* H* PA、既然糖尿病的致病因素主要来自遗传和不良生活习惯两个方面，然而，就目前的生物医疗科技发展水平来说，尚无法消除来自遗传方面的因素，因此，我们只有从生活习惯来入手，就需要大家合理的膳食、多运动，这两点也是临床上糖尿病的最基本的控制手段，而不是只靠打胰岛素和药物来治疗。
Q5、既然要靠合理饮食和多运动来预防糖尿病，那在饮食和运动上，有什么要求呢？
! `$ K$ b6 O6 }# z9 n8 U. e! H3 hA、在饮食上，主要就是要合理膳食，主食、肉食、蔬菜、水果、杂粮、零食等要合理搭配，要吃均衡，切忌以吃肉来代替主食。从医学的角度来说，甜食吃多了与得糖尿病并无直接的关系，但是糖尿病患者一定要限制吃甜食，因为他们的胰岛素功能已经被破坏了。
在运动上，应该根据个体的情况来制定相应的运动方案。比如：要根据你的病情、身体情况、血糖的高低、是否有并发症等等，之后再制定相应的运动方案。通常情况来说，散步、游泳、跳舞是比较适合糖尿病人的运动方式，但是对于有并发症的糖尿病人来说，一定要慎重地运动。
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