控糖“七个别过“

北京伊济源

一、降糖别过度
　　糖尿病患者往往比较担心发生高血糖。事实上，血糖过低比高血糖带来的危害有时更为严重。轻者可出现心慌、出汗、头晕、瘫软无力等症状；重者可出现中枢神经系统严重受损的症状，如意识障碍、昏迷乃至死亡。而且，低血糖会使患者的交感神经兴奋性增强，并能使血管收缩、血压升高，从而可导致其发生心脑血管的意外事件（如心梗、脑血栓等）。另外，糖尿病患者若长期处于低血糖的状态，还会出现智力障碍甚而导致痴呆（特别是老年人）。
( |. @9 u" }6 d8 z7 A　　二、节食莫过头
　　进行饮食治疗对糖尿病患者降低血糖和控制体重都十分重要。但是，饮食疗法不等于“饥饿疗法”，进行饮食治疗是要求患者在保证生理活动所需热量的前提下，适当地限制总热量的摄入，同时还要保持营养平衡。过度地节食或者偏食，都会导致热量的供应不足，使患者出现营养不良、贫血、饥饿性酮症、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等情况，这对于糖尿病患者平稳地控制血糖十分不利。另外，进行饮食治疗也要因人而异，明显消瘦或处在妊娠期的糖尿病患者，应适当放宽饮食控制的尺度。
& r! }! w0 N) n: N; ~　　三、运动莫过强
+ y1 Y. l- k% o/ I* f$ x+ F7 R　　运动疗法也是治疗糖尿病的基础方法之一。坚持实施运动疗法对糖尿病患者主要有如下益处：①可增加机体热量的消耗，改善胰岛素抵抗的状况。②可促进血液循环，提高心肺的功能。③可预防骨质疏松，促进身心的健康。但糖尿病患者在运动时一定要循序渐进，并要掌握好运动的方式和强度，否则会适得其反。这是因为，进行剧烈的运动（属于无氧运动）可兴奋人的交感神经，导致其体内儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌量增加，进而可使血糖升高。而且，运动的时间过久或运动量过大（特别是在空腹状态下），还会显著地增加患者发生低血糖的危险性。另外，运动疗法并非适用于所有的糖尿病患者。例如，血糖过高以及合并有肾功能损害、活动期眼底出血、心功能不全或心绞痛的糖尿病患者都不适合采取运动疗法。因此，糖尿病患者实施运动疗法之前，最好做一次全面的体检，然后根据医生的意见来决定自己是否可进行运动治疗，或怎样进行运动治疗。
$ B0 U9 D& h& P　　四、减肥别过度
　　肥胖是导致糖尿病的独立危险因素。体重超标者减肥，有助于改善其胰岛素抵抗的状态和增加降糖药的疗效。但糖尿病患者并非是越瘦越好，而应以达到标准体重为宜。因为过度消瘦会导致患者的营养状况恶化，并可使其免疫力下降。而且，消瘦的糖尿病患者由于其体内的肝糖原储备不足，还容易导致低血糖的发生。
　　五、对疾病别过分担忧
　　许多糖尿病患者的心理负担很重，他们常常沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，这很容易导致其血糖波动。虽然目前对糖尿病尚不能根治，但只要患者能较好地控制血糖，照样可以长寿。因此，糖尿病患者一定要正确地对待自己的病情，既不能轻视，又不能被它吓倒，要尽量保持心理平衡，积极地进行治疗，只有这样才能真正有助于血糖的平稳控制。
　　六、对疾病别大意
% E& z! q* `( @" u. [' a　　有些糖尿病患者由于没有不舒服的感觉，因而对血糖升高满不在乎，也根本不把医生的叮嘱当回事。他们不仅不用药治疗，还照样胡吃海喝。还有一些糖尿病患者在发病的初期很重视自己的病情，可时间一久，便逐渐放松了警惕，并擅自停药，在饮食上也不加以注意。殊不知，糖尿病患者的许多并发症都往往是在疏忽中发生的。因此，糖尿病患者即便病情不重，也万万不可**大意，否则只会自食其果。
　　七、对药物别过分依赖
9 `5 T9 A7 b1 t9 l* L1 I! i0 B　　糖尿病患者在进行治疗时须采取综合的措施，就是既要进行饮食治疗、运动治疗，也要进行药物治疗，同时在平时还要注意做好血糖的自我监测和保持良好的心态。药物治疗不过是糖尿病综合疗法的一部分。如果患者不重视饮食治疗、运动治疗和血糖的自我监测，即便用最好的药物，也很难使血糖得到良好的控制。