身体出现7个表现，告诉糖友要警惕糖尿病并发症了！

墙上练太极

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症！糖尿病有许多不同的并发症，一旦发生，将对患者全身造成严重的影响。那么，如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。以下介绍糖尿病并发症的7个危险信号，有助于糖友早发现并发症，提早进行有效治疗。

1、耳部

凡是感到耳痒，且耳垢异常增多者，应考虑是否为血糖高或血糖控制不良。

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2、口腔

牙龈红肿、牙痛、牙周组织水肿、牙周袋形成、牙齿扣痛、松动、脱落等，口腔有烧灼感，口腔黏膜干燥。

3、眼部

眼部的异常表现主要为瞳孔变小，视野模糊。

4、四肢

可为针刺、火烧、压榨或撕裂样疼痛，还会伴有麻木、发冷感。常有蚁行感或麻木感，下肢易发生各种创伤和感染。

5、出汗

出汗的异常表现主要为流出的汗液多为热汗、黏汗，且手足多汗。

6、心跳加快

心跳加快，平时心率可达90～100次／分钟。从卧位或蹲位起立时，常伴有头晕、软弱无力、心慌、大汗等症状，严重时会晕倒。

7、夜尿增多

夜尿多是指夜间尿量，或排尿次数的异常增多。

糖尿病是个全球性的问题，大多数国家糖尿病患者的人数都在攀升，患者年龄主要集中在40至59岁，也就是最年富力强的时候。

英国帝国理工大学教授，来自英国糖尿病学会的Desmond Johnston指出，在这些糖尿病患者当中，有1.87亿的人没有被诊断出来，全世界每3秒钟就会诊断出一名糖尿病患者，每7秒钟就有一位患者死于糖尿病的并发症，每24秒钟有一位患者因为糖尿病失去四肢。

糖尿病人的饮食应采用“4321”的金字塔方案。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克，最好以富合膳食纤维的粗粮为主；中部为蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。严格控制食油、盐（每天少于6克）和糖的摄入，体现多样化和均衡性特点。

对于糖尿病患者来讲，控制血糖非常重要，同时，糖尿病治疗的一个重要方面就是血脂控制，其中又以低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）的控制最为关键。

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糖友以及糖尿病前期患者，不仅本身处于动脉粥样硬化的危险状态，而且往往合并很多其他的心血管高危因素，一旦诊断糖尿病，就已经处于心血管疾病的极高危状况，极易诱发糖尿病心血管并发症。

针对这种情况，糖友应在饮食中注意补充α-亚麻酸，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。

α-亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。食用富含α-亚麻酸的苏子油或胡麻仁油大约半年到一年的时间，可以使人体的免疫力得到显著地提高，能够十分有效地防止糖尿病心脑血管方面的并发症。

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除此之外，有饮茶习惯的朋友，可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每日饮用，对调节血糖、预防糖尿病并发症有帮助。

玉米须俗称包谷须，是天然药材，在中医中又被称作龙须，具有利尿降糖的作用，其含有的玉米须多糖、玉米须皂苷等物质可综合调节人体的血糖含量；蒲公英被称为天然抗生素，祛火消炎效果良好，玉竹可调节体液，玫瑰疏肝理气，四者搭配，可综合调理血糖，也可祛湿保肝。

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