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降糖食物之黑米

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2014-9-26 17:40:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

能够有效地控制体重，平稳血糖。每餐食量应控制在50克左右。消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和年老体弱者更是如此。

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