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糖友运动法则

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安泰刘

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新手上路

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6
发表于 2017-10-27 15:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动的13579法则:
1_选择一种适合自己的运动；
3_每次有效运动要持续30分钟;
5_每周至少运动5天;
7_运动后心率不超过170-年龄;
9_长久坚持，变成生活习惯。
* K6 O) ?; s( z8 i! E; c9 N1 p
www.tnblt.com
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