糖尿病病友必知的10条控糖常识

longhu

为更好地管理糖尿病，笔者为糖尿病病友总结了10条控糖常识，如果用对了，糖尿病并发症一定远离你。
2 Z+ g8 E: K6 v/ k1 U% J7 K  g1每年体检的钱不能省。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，如果我们能够早期发现糖尿病并发症，大部分是可以逆转的，如果发现得晚，治疗难度就会增大，费用也会增加。此外，糖尿病病友做眼底检查时，尽可能做散瞳检查，这样医生观察到的视网膜范围大，诊断更明确。
) [, j" B7 `) q. t! ^0 J5 H1 A% O6 q2低血糖急救方法要正确。
, R6 k. G% E  U* Z, `服用α-糖苷酶抑制剂的糖友，如果发生低血糖，一定要吃葡萄糖急救，一次吃15克葡萄糖，吃普通碳水化合物是无效的。发生低血糖时不要吃太多，不要吃到低血糖症状缓解了，否则会引起血糖升高。
5 S' C; L) S9 y" u" @1 Z" h一般吃15克碳水化合物15分钟后，低血糖症状不缓解，再继续食用15克碳水化合物。
- M0 H( V: o3 Z" o  R( B+ g3 J. I& o# C3预防糖尿病并发症，单纯控制血糖效果不佳。
/ C: Q4 J! m) x2 ~& d& d糖尿病病友通过控制血压、降低低密度脂蛋白来控制并发症，这样预防糖尿病并发症的效果大大超过单纯控制血糖的效果。
" j: T; J8 x+ }9 i4 ]$ V4服用抗凝药阿司匹林不要间断。
预防糖尿病大血管病变，需要服用阿司匹林进行抗凝治疗，一定不要间断服用。因为阿司匹林是在血栓形成的一瞬间发挥作用，如果在发病前一周中停用了阿司匹林，患者体内没有抗血小板聚集的药物成分，就会引起血栓，导致更加严重的心血管病变。
5严格控糖，要以不出现低血糖为前提。
/ d4 ~" R/ t7 `6 _* s- `+ f血糖高一点，并不会出现并发症。有研究表明，当糖化血红蛋白在8%以上，岁数较大的患者在9%以上时，糖尿病患者的并发症才开始明显增加。一次血糖升高别太在意。
6有时增加药量不一定降血糖，减少药量才能降血糖。
因为身体对降糖药物有反向调节作用，药量过大会促进升糖激素升高，反而会抵消降糖药物的作用，甚至完全抹平药物的作用。这种情况下，减药后血糖就下降了。调整药物是个复杂的技术活，还是让医生指导为好。
7管住嘴、迈开腿是控制血糖的金科玉律。
. j% p/ R7 G1 R: W" M; O4 [9 u8 D# K管住嘴即：控制每日饮食的总热量，保持能量摄入与消耗持平，减少糖和脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，限制饮酒和零食摄入。迈开腿即多运动，而且有氧运动、力量锻炼都要有。
重要的是，长期坚持，降糖效果更好。
8监测血糖和糖化血红蛋白是必须的。
$ k( m7 U: W% c监测血糖不仅要测空腹，还需要测餐后2小时，为查找血糖高的原因还需要测睡前血糖和夜间3点的血糖。但血糖仪测的只是一个时刻的血糖，要知道一段时间的血糖控制得如何，就需要加测糖化血红蛋白。
9治则达标，否则等于白治。
) ^* P2 c, |6 h* q' s) w4 @治疗糖尿病也需要严格要求自己，治则达标，否则就等于白治。如果不达标，就说明糖尿病的治疗效果不好，需要调整治疗方案。
10糖尿病和长寿不冲突。
国外长寿的糖尿病病人有很多，咱国内也不少。据调查，我们国内1型糖尿病病史60年以上者不在少数，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他们都科学管理了糖尿病。

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