餐1血糖7.2咋办

卡斯基巴

这几天餐2没时间测血糖，只测餐1了也不知道准不准，餐1血糖7，2

肖新华

没有什么大不了的事，你就记住晚上不要吃肉，一样可以降血糖。吃肉先吃

guoguo668

心情开心，多运动就是了

小蜗

黑白木耳可以试试一试，上次有糖友介绍我吃黑白木耳，刚吃就发现血糖3.4了， 吓我一跳

安琪

肉食是酸行食物，最好少吃，吃饭先汤，再肉，再青菜，最后主食。什么东西都要吃，主要是度

ling浮生

（1）南瓜.南瓜亦可当饭食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有稳定血糖的作用.
0 u% o- H1 B9 x/ F（2）苦瓜.适用于轻型糖尿病患者.
（3）葫芦汤.适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者.
（4）萝卜粳米粥.适用于糖尿病口干口渴，小便频数者.
" J" X2 j( l' w! Q（5）西瓜皮.适用于糖尿病口渴、尿浊者.
0 s$ `- J' e9 V9 C2 i  I  d/ c6 q（6）冬瓜.适用于糖尿病口干口渴者.
（7）糯米花桑皮汤.适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者.
（8）黑豆花粉丸.适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者.
* s% r7 u+ j" t  \# o% l- g) q（9）赤小豆冬瓜汤.适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者.
2 m7 _" a2 g3 A( p2 n7 A: J6 c（10）白扁豆丸.适用于糖尿病中消证者.
（11）带壳红豆.适用于糖尿病口渴、尿多者.
（12）鲜菠菜根.适用于糖尿病中消证者.
（13）鲜葱头.当菜食用.
（14）韭菜.适用于各型糖尿病患者.
; h8 L0 K  m% c* h（15）芹菜.适用于糖尿病患者.
（16）雍菜根.适用于糖尿病患者.
) g0 h# O8 N; @7 i$ @（17）鲜柿叶.适用于糖尿病患者.
（18）枇杷根.适用于糖尿病患者.
4 I% _* v$ r- k/ r$ C（19）乌梅.适用于糖尿病患者.
8 ]4 R1 d; n5 W7 ~  p8 @1 Q（20）蘑菇适量.有利于改善糖尿病症状.
( `/ X/ @6 S& }  `5 o/ m4 v（21）仙人掌.适用于糖尿病患者.
（22）野茨菇.适用于糖尿病患者.
  e# W- o3 O  i  `（23）山药粉.适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜.
（24）山药.适用于糖尿病患者.
（25）陈粟米饭.适用于糖尿病患者.
$ K  m. l& t& b8 P* I9 G（26）菠菜银耳汤.适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者.
7 A% W2 Z5 e+ O- @（27）鹿茸.治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效.
（28）白僵蚕研末.适用于各型糖尿病患者.
（29）黄精首乌枙子酒.适用于各型糖尿病患者.
（30）兔肉汤.适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者.
- ~- b8 _4 M3 \) F2 X+ A（31）猪胰蘸山药末.适用于糖尿病肺胃阴虚者.
（32）猪胰玉米须汤.适用于糖尿病口干口渴者.
（33）鸽肉银耳汤.适用于各型糖尿病患者.
（34）鸽肉山药玉竹汤.适用于糖尿病阴虚者.
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糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别；但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意；饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
' n: J1 }: M! C& P一般糖尿病食谱
一、早餐
. q0 ^* M' B+ u0 @　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　2、副食:
9 C. F3 m4 \3 Y, g8 M8 \　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
: U7 q- n  t6 @! j5 h5 O2 g　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

) d- m4 s9 y9 M& s3 T! ~2、午餐
　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
6 F, E  b  _$ v6 T. I　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

3 `+ X# w2 K8 C, Q3 |3、晚餐
　1、主食:
　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
! {# ]: t4 O- y" L0 L( n5 a( @　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
$ ~1 z1 ]8 T/ w9 E- o　2、副食:
% W, D# w5 X. `; B: {; k4 s: v　①蔬菜、豆制品等.
5 K4 Z9 N% B' y7 ~9 G7 C　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
% p( V9 I3 O+ ]5、说明
　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
) l3 {, L( c4 K. {$ v% L$ E　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、2顿面主食.
　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
3 s5 U  n( E# ^: s6 p4 S$ ]. t  L肥胖型糖尿病食谱
1 v+ u- R1 A3 g8 e- f9 B一、早餐:
　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
1 x/ |& }! r9 T0 d4 `$ N+ I$ v' d　副食:
　1、豆浆200~300毫升.
2 x0 c+ ?1 Q6 V9 n　2、凉拌蔬菜100克~150克
& [+ y; a9 T1 |2、午餐:
　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　副食:
　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
7 @" z8 o3 j: m& r+ e( T　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
) Y7 z) e4 ~5 ?4 i. Z3、晚餐:
# m) b2 j# }  [0 y1 K1 w　主食:
　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
; {8 P7 i0 l4 O; H4 Q　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
: ^3 e! b" x* Q9 n7 g* N/ P　副食:
/ v2 [$ Y% E! S+ C; `7 b　1、瘦肉不超过25克.
　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
5、说明:
　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
" L( c/ A/ A8 @4 ~0 g. k5 ]7 K　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
  k. O8 k) k, E- ~: {% G　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食.
" p* z" l' L, o( E) x# v  L& z; b　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
. X+ O# q; N$ x5 Q不同热量的糖尿病食谱
" W7 S- F9 M( w! O您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400千卡的热量.
/ ^% W+ i. G4 g! E下面有不同热量的食谱，供您参考．您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复.

让我再爱你一次

其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖药，就是多运动

longhu

让我再爱你一次 发表于 2015-4-2 15:22
! K1 z3 ~- [& b* U' V其实糖尿病，就是你自己身体缺乏b蛋白，最好的医生是，自己，最好的医院，是你们的厨房。千万不要去吃降糖 ...

2 l3 m# r! a+ i5 L5 K9 o你说的很对！我也是深有体会，能运动，不吃药， 能吃药， 不打针。本来我都打算打针了， 前一段吃药都是10-13。我现在药不吃3天了， 针也不用打了，我现在血糖空腹4.5餐后7

纸上的青春

你们可以去卖葛粉来吃，葛根粉加山楂

longhu

运动踩单车， 早晚空腹三七粉， 六味地黄丸， 黑白木耳红枣打糊， 豆浆大量喝， 按摩， 摇摆机， 大量吃菜少肉少饭