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在国内,空腹血糖高于7mmol/L、餐后两小时血糖高于11.1mmol/L,就可以被诊断为糖尿病。然而,血糖低于这两个标准是不是就万事大吉了呢?其实不然。专家指出,空腹血糖高于6.1mmol/L、餐后两小时血糖高于7.8mmol/L就十分危险,属于“糖尿病前期”,一不小心就步入糖尿病大军。
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+ G8 H+ o5 \/ w" v- Q 一般来说,健康人群的空腹血糖应该低于6.1mmol/L,餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。健康人群与糖尿病人之间的血糖水平仍有一段距离,处于这个中间水平的人群就属于“糖尿病前期”。7 v, \5 L8 V' \3 Y4 M- w5 y
糖尿病前期,也称为糖调节受损,分为空腹血糖受损(IFG)和糖耐量减低(IGT)。空腹血糖受损主要表现在空腹血糖高于正常水平,但尚未达到糖尿病的水平,即空腹血糖6.1~7mmol/L,餐后血糖正常;糖耐量减低则是空腹、餐后血糖都高于正常水平,即空腹血糖大于7mmol/L,餐后两小时血糖7.8~11.1mmol/L。( S/ y/ R l% i& f8 V. |9 u2 p
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专家建议,处于糖尿病前期的人群要及时到医院做口服葡萄糖耐量试验(OGTT)检查。确定为糖尿病前期后,也不用过分担忧。据了解,适当的生活方式干预可以延迟甚至防止2型糖尿病的发生。
+ `7 ^( ^# ]1 @; E z, A 根据《中国2型糖尿病防治指南(2013年版)》建议,糖尿病前期患者每日饮食总热量至少减少400~500kcal;中等强度体力活动至少保持每周150分钟;超重或肥胖者BMI要达到或接近24kg/m2;饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下;同时密切关注其他心血管疾病危险因素(比如吸烟、高血压、血脂紊乱等)。 |
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