糖尿病10年，现在血压升高了怎么办，我才34啊！

dongtanhua

% m7 b* \0 I" |9 l今年我才34，女性，父亲就有高血压，前一个月母亲也查出来了，都是家族性的，我十年前就被发现是二型糖尿病了，刚查出来时想死的心都有了，可是父母一直血糖正常。这十年来我严格控制血糖，除了刚查出来就发现有眼底渗出外，一直保持的不错，糖化一直在5、6左右。但是因为这个病一直没结婚，父亲脑出血后身体不好，去年更是去世了，我的压力也越来越大。在父亲6年前下达病危的时候，我一夜没睡，从那以后，睡眠质量严重下降，一直在6小时左右，最近母亲又查出高血压，我的压力更大，一连几天睡不好，就觉得胸闷迷糊，在药店量血压时，告诉我130 90，换了几家，有量133 85的，还有量138 95的，但在家用水银血压计量也一直在130 90上下，去了医院，先挂的因为头晕神内，第一次测时是告诉150 100，我把我的血压计也带过去了，用我的量是130 90，然后再用他的量是140 100，然后做了检查，除了心理测试有轻度抑郁症加睡眠障碍外，血脂血糖肾功能尿蛋白都正常，甚至低密度脂蛋白还有点低，然后排出肾源性高血压，第二天我又挂了心内，当时医生量血压是140 90，让我做了心电图、心彩超，发现心彩超有点不正常，但并不严重，告诉不需要吃药，也不敢确定是高血压，让我做动态血压背包，我做了以后，发现血压值高峰都是在我运动的情况下，有一次在我饭后跑步时血压达到了189 77心率100，我问医生能不能确定是高血压，但因为我平均血压、白昼夜间的平均血压都在正常范围内，心内的医生还是不敢给定，只是让我有时间多监测，可是我发现我平时的血压一般都是高压120-130多， 80-90之间，我现在饮食上已经低盐了，但是睡眠一旦不好，在6小时左右，血压就会达到130多 90，这种情况下我又不太想吃抗抑郁的药（听说有激素），我不知道怎么办才好，想吃点降血压的药，又怕引起低血压，上网咨询，很多人也说是血压临界点不建议吃，但本身有糖尿病病，又怕血压血糖双高，我的年龄一般血压都在不到120 70左右，而且现在心脏也有点问题，不知道是血压还是血糖的并发症，听说有糖尿病并的人，高血压的发病会提前10年，现在压力很大，不知道该怎么办。