谁能告诉我为什么？感觉坚持不下去了！

撞猪的墙

晚上吃的肉片炒萝卜丝 加香菇炒菜心 米饭煮了50多克 吃完饭出门跑步加散步一个多小时，七十分钟的样子，测2小时后血糖居然9.6 我真的想不通为什么 这吃得也不多啊 白萝卜和青菜也都是含糖量不高的啊 还运动了为什么血糖还这么高 真感觉要疯了 极度郁闷
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安琪

不知道你炒菜放多少油 油也有升糖的效果，不过你的运动时间真长……我饭后如果是慢跑加快走的话只运动30分钟就足够了……对了 走的慢似乎不好使 年龄大的走的慢点就罢了，年轻的得快点走 出点汗 ，另外不知道你是不是打针吃药呢，量也有可能不够吧，可能性挺多的……

撞猪的墙

安琪 发表于 2016-1-3 14:19
, }  y( a* j6 @- _3 s2 p不知道你炒菜放多少油 油也有升糖的效果，不过你的运动时间真长……我饭后如果是慢跑加快走的话只运动30分 ...

我炒菜油放很少的 米饭吃挺少 不知道是不是菜的量多了点？ 我现在吃药呀 每天早上一粒西格列汀片 晚上睡前十个单位甘精。运动时间稍微长点 但是强度不大 慢跑也就二十多分钟 其余就是快走或散步

安琪

撞猪的墙 发表于 2016-1-3 14:20
我炒菜油放很少的 米饭吃挺少 不知道是不是菜的量多了点？ 我现在吃药呀 每天早上一粒西格列汀片 晚上睡前 ...

菜没关系，可以多吃，你这运动量也挺好的啊，晚上的甘精主要作用效果在早上的空腹和每顿饭的餐前，餐后2h效果不明显，至于那个药我不懂.你和我不一样，我以前是每顿饭前打速效然后晚上打长效加上二甲双胍，然后每天自己测空腹和餐后血糖，看血糖调胰岛素的用量逐渐减少到现在不打了，只靠饮食和运动，空腹5左右餐后6.5左右，仅供参考吧或者你可以问问医生你的情况能不能照我这样来，加油吧