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发表于 2016-5-1 18:35:04
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百度的一些饮食方面的注意事项% \5 q: E" X0 e% R9 T- I
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。
2 h$ z' [" c0 Z2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
# Z: I/ V4 K( c( H; n+ B4 C3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
! K F* d7 X" {4 ^( e* z0 d4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。+ s2 O* v. N( {& q9 X
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。4 y. E1 I: X7 V* X+ D4 u
6.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。9 R2 _8 A8 w, [
7.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。/ n8 V4 x3 `+ ~; ^7 K' ~& U0 T
8.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。& p' s# o; C7 ^6 I& s
9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。+ k1 x5 u. o) m% L# r! P
10.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内
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