糖尿病健康食谱之清炖鹅肉

唐人

鹅肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，脂肪含量高，吃起来美味可口且易于消化，因为其脂肪熔点较低，所含的一种重要必需脂肪酸一亚油酸可与植物油比美。
鹅肉属完全蛋白质，其中含有十多种氨基酸，是人体生长发育所必需的;鹅肉中富含维生素E，由于维生素E具有抗氧化作用，所以鹅肉不易酸败。
/ o/ k; O  S5 G食谱推荐——清炖鹅肉
原料：
: d5 s  N8 b, M. z6 `4 U4 b鹅1只(约2000克)，精盐3克
- J; f8 h" p; y" ^+ m. r酱油20毫升，味精2克，料酒10克
" B7 O3 o. X% @  S# d植物油50克，葱20克，生姜20克，大白菜梗100克。
) g" B. |" N/ i  V: n; |做法：
) [( H! X! h6 A: y9 z2 |6 o0 i/ A1、先将鹅去毛杂、内脏，洗净切成块;
2、葱切段，生姜切片，大白菜洗净去叶留梗，切成长段;
+ N8 n: J- E; j+ _3、锅烧热入植物油，油八成热时人葱、姜，煽炒几下即入鹅肉;
4、翻炒至鹅肉三成熟时人酱油、料酒、精盐，加水1.500毫升;
8 u" {  B$ ?$ C9 x) M2 {5、煎煮40分钟时人大白菜梗，翻炒几下，再入味精，汤将尽时出锅装盘即成。
用法：
食用，用量随意。
, N0 c: W* Y. B主治：
' i) T+ h2 v! s7 Y, @3 A脾胃虚弱、糖尿病、手术后体弱者。
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心力

哈哈 这个有现成的可以试用啊