糖友每天应喝多少水

医生

由于糖友多饮、多尿的症状，导致很多糖友不敢喝太多水，因为糖友总认为只有少喝水才能控制多饮多尿的症状。为此，专家指出：糖友每天喝水过多或者太少，对血糖的控制，以及病情的发展都有很大的影响，所以患者应按正常饮水。那么，糖友每天喝多少水算是正常的量呢?

不少糖友为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。

其实，糖友和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。

糖友可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。

牛奶、豆浆是糖友补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖友饮用。

由于糖友病情不一样，所以，不管是饮水还是进食，都应在医生的指导下进行适合自己的饮食专案，这样才能将疗效发挥到最佳。

常规的护理，以及饮食的治疗，只能帮助糖友起到控制的作用，并不能防止并发症的侵害发生，所以，为了患者长远的健康着想，建议及早采取科学有效的手术治疗，杜绝糖尿病并发症的危害发生