早餐该买什么吃，除了包子馒头还有其他的吃的吗

马到成功

: h1 I% K, ]" m9 e! k* ^5 y9 K现在饮食加运动，静脉空腹6.28，吃了一个包子加纯奶两小时后8.3，天天为早上吃什么烦，请问大家都怎样控制饮食。