苏戈尔 发表于 2014-9-22 17:06:02

糖尿病人健康食谱之芝麻荷兰豆

本帖最后由 苏戈尔 于 2014-9-22 17:07 编辑

功效: 润肠 防癌 消炎 降糖 降压
用料: 荷兰豆500克 食盐3克 橄榄油适量 白芝麻2克
   芝麻荷兰豆的做法
      
      
      1.荷兰豆去两头，洗净
      2.锅里放少许橄榄油，油热后下荷兰豆
      
      
      3.荷兰豆炒到颜色变深绿后，放少许盐
      4.起锅后撒上熟白芝麻，白芝麻可用手搓碎后再撒，这样芝麻香更能出的来
      
      
      
      
         
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