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本帖最后由 苏戈尔 于 2014-9-22 17:07 编辑
8 r/ O) W1 v' a: N @
6 X) x, z, o/ C: j- |1 Y5 c 功效: 润肠 防癌 消炎 降糖 降压
. B9 i l: q5 R 用料: 荷兰豆500克 食盐3克 橄榄油适量 白芝麻2克
' L! ?1 f8 e) V' n6 s 芝麻荷兰豆的做法+ E. E1 ^$ `7 t& \. c9 G# L
. n/ k; C; H: _4 O) u! z
- U) [' L6 s- }, Y 1.荷兰豆去两头，洗净
+ ?1 b% G6 o3 \2 E 2.锅里放少许橄榄油，油热后下荷兰豆- t0 ?5 l+ q3 a" I- w
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8 V8 {; s- n) Q 3.荷兰豆炒到颜色变深绿后，放少许盐1 ?/ F& `/ B' X+ a3 }" X
4.起锅后撒上熟白芝麻，白芝麻可用手搓碎后再撒，这样芝麻香更能出的来6 D. F/ `6 I. L' e
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发表于 2014-9-22 17:06:02
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