糖尿病人健康食谱之芝麻荷兰豆

苏戈尔

/ x$ Z! e, c- c) P" O; \  功效: 润肠 防癌 消炎 降糖 降压
# U2 S' v' ]/ I7 y4 N3 M4 D; t! \ 用料: 荷兰豆500克 食盐3克 橄榄油适量 白芝麻2克
: P' q3 y" X$ J+ Y/ M   芝麻荷兰豆的做法
9 x: L  Y: n5 b: x. i        
        
6 B7 D2 s( Y9 J8 Q, f3 T) s        1.荷兰豆去两头，洗净
        2.锅里放少许橄榄油，油热后下荷兰豆
. L* }8 K. N4 Z$ k! B        
        
9 h: X6 x8 l3 c! K( X        3.荷兰豆炒到颜色变深绿后，放少许盐
        4.起锅后撒上熟白芝麻，白芝麻可用手搓碎后再撒，这样芝麻香更能出的来
. v2 x; c$ X) z& ?; N- z        
- E$ T6 g  I# T2 h: `. h' H$ b        
        
        
- R1 S. q; }4 Q( m5 B1 O2 i