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本帖最后由 苏戈尔 于 2014-9-22 17:07 编辑
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' e4 ^( u D& Q7 v 功效: 润肠 防癌 消炎 降糖 降压
c) c5 K& V, m, R 用料: 荷兰豆500克 食盐3克 橄榄油适量 白芝麻2克, T3 ^ j0 \6 d9 W0 y0 m. `
芝麻荷兰豆的做法- c" d( B' R2 t& Y. r/ @
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4 I' m3 S1 T" q$ J( _: x 1.荷兰豆去两头，洗净6 N. Z' a0 |3 p7 ]8 ^! j0 ^- u* u
2.锅里放少许橄榄油，油热后下荷兰豆3 I, ~) \+ W! _0 g
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3.荷兰豆炒到颜色变深绿后，放少许盐" Y* u! p+ @4 p) u6 g2 Q$ q
4.起锅后撒上熟白芝麻，白芝麻可用手搓碎后再撒，这样芝麻香更能出的来
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发表于 2014-9-22 17:06:02
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