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糖尿病人健康食谱之葱炒木耳

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2014-9-26 17:30:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:水发黑木耳、猪肉末、葱各100克,青尖椒、红尖椒、姜、蚝油、盐、酱油、味精、水淀粉各适量。
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做法:" N( C  h. h0 w9 }' P

- ^- i. G' g( f9 l1、将黑木耳去杂质及老根,撕成片;青、红尖椒洗净去子,切小粒;葱、姜均切片。) V$ P: V" @$ u9 j
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2、黑木耳下开水锅氽烫一下,捞出备用。
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3、油锅烧热,投入姜、葱、肉末炒香,加酱油、盐、黑木耳、蚝油烧片刻,再加味精,用水淀粉勾芡,撒入青尖椒粒、红尖椒粒,出锅即成。  h6 C/ \* h# c6 Z: X7 V9 Y
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