说起 糖尿病，许多朋友都不会感到陌生，但是，具体到关于糖尿病的很多细节问题，大部分糖友了解得并不多，更有可能都是通过人云亦云得来的。今天，小北就来告诉大家，关于糖尿病的几大误区！
7 w1 h" q& n. @; @& y# I误区一：糖尿病是因为糖吃多了, a7 a! g0 g$ P/ c! _% w) k
真相：错。4 c+ ^: I; G1 {8 f8 N
糖尿病与吃糖过多没有直接的关系：吃糖过多不一定会得糖尿病，糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。 遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等，才是导致糖尿病的主要原因。 如果家族中有人患有糖尿病，那么就要注意了：一定要妥善控制甜食的摄入量，同时避免肥胖。 + ^7 U. e; S p2 h: @; R
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误区二：血糖高就一定会得糖尿病; x) p8 ^" c% u T) e
真相：错。, G8 z1 d7 i" `" |2 j2 S! k3 r# q
血糖高不一定就是糖尿病，很多原因均可导致血糖升高：正常情况下,血糖会经常变化,特别是在饭后，血糖会有所升高； 胰腺会分泌胰岛素,促进葡萄糖吸收,作为热量被消耗，饭后1小时左右,血糖就会自然地下降,饭后2小时血糖基本就能恢复正常。 如果不是反复血糖高，可以说不是糖尿病，但是还是需要进一步检测，不能放松警惕。 ( p4 J1 |3 q, Q }8 u& ?4 O4 s4 h
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误区三：控制好血糖就不会得糖尿病
+ ?' r- p; U2 @6 `; v真相：错。- g; X% `0 W* I8 Z- r* S
血糖是诊断糖尿病的标准，但是不代表血糖正常就“万事大吉”了，因为即使血糖处于正常水平，发展为糖尿病的可能性还是有的； 对于糖尿病患者而言，除了控制血糖外，还有其他的需要注意，如血压、血脂、胆固醇等是否正常，这些因素一般都影响糖尿病病情的控制。
( f5 D6 R. G; N q误区四：血糖控制很好，降糖药可以停一停
8 x* b P h o7 F真相：错。! m; E( G0 c+ \1 O
药物治疗是糖尿病治疗的主要方式之一，已经用药的糖尿病患者如果擅自停药，血糖会很快回升； * l/ r& I6 o( m8 ~! P% t" C& d7 W
尤其是当糖尿病发展到中晚期时，血糖如果依然控制得不理想，擅自停药对身体的伤害要远远大于药物带来的危害。因此，长期服药或打针治疗是中晚期糖尿病人不可避免的。
$ I6 @1 X7 i% X* ~; H$ i所以，不能根据自己的感觉来判断是不是可以停药；如果想减少药物用量，除了积极地利用饮食疗法、运动疗法外，还要做好检测，并咨询医生，这样才能避免并发症的出现。 # I5 M8 u! i- F$ u# L( k9 e+ h9 q, ]
误区五：糖尿病要少吃主食" n% ~7 i& ~7 J5 P
真相：不完全对。
b! C# J& v. f3 B5 g' s糖尿病患者真正需要少吃的主食主要是精白米面，我们提倡杂粮主食，如黑米、黄米、薯类、大豆等。现在的精白米面，除了损失了维生素和矿物质外，血糖指数也高，的确不利于控制血糖。 很多糖尿病患者误以为控制血糖只能不吃或少吃主食，其实饮食控制是控制每日摄入的总热量，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良。
* E- X; V; S5 z9 D误区六：糖尿病只能吃不甜的食物
5 g/ O. H" \' Z& v! s真相：错。
, k4 g1 u; k, Y0 k) x# ~# V! D糖尿病患者不能仅凭味道来选择食物，还要看它所含的成分和总能量。
6 _) r1 e- z% H# v: A8 i/ N有些没有甜味的食物，比如我们吃的米饭、馒头，虽然吃起来没有甜味，但是含的淀粉在消化之后会变成葡萄糖，也不能多吃。
. B, Q, b8 h/ I( o大部分有甜味的食物都是含糖的，比如饼干、甜饮料等，糖尿病患者应该控制少吃。不过，现在有些甜味食物其实是用的甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素等，虽然有甜味，但几乎不提供能量，可以适当吃点。
0 v }5 P D8 d' A0 z小北说6 D( s ]5 B2 J: U1 R' H9 n
希望大家在分辨了以上关于糖尿病传言后，可以更加客观全面地看待糖尿病。当然“防”胜于治，良好的生活方式，合理的营养搭配，健康的运动锻炼才是王道。 | 
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发表于 2017-8-30 17:17:23
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