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中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”，我们是否该反省，为什么偏偏是我们成为了世界第一?
% u9 M2 p- j" {8 Q" L: G8 N) T糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担，“联合国糖尿病日”即将到来之际，我们是否也该自省——为何中国成为了“盛糖大国”?$ Y3 S( D& o2 j7 {
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糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的环节之一是饮食治疗，没有饮食治疗，就无法控制好血糖。* X6 M9 }3 f$ M3 E8 l$ e5 C
然而，人们对于糖尿病与饮食的关系，往往存在着一些误解，那么该如何治疗呢？
; f+ j3 N. i' I6 o. O治疗“三高”妙方. @$ ?8 ?- H+ ]; M: y% u' t
1、赶走高血压) y% ^: c: h: Q9 }
' }1 z$ L. W \3 y0 X- D取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
( {/ B8 `# I& B" I& R功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
1 ]' x# Z' v& m/ R" [* H# Z) Q% a操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。; E3 n9 o, b/ ]5 w9 Z" d( J& w
2、赶走糖尿病
" r) @. |7 ~9 U0 Q6 D% V然谷穴定位：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。+ ?2 j2 F3 i0 c& l
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取穴：在内踝前下方可触及一明显骨性标志——舟骨；在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。
1 Z" I! R' F/ k功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
: d' O- Z5 W9 s1 b操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。5 G7 `5 ~+ W( n6 Q5 r0 f
3、赶走高血脂
" o+ s$ j, S* L6 F, w# A足三里穴定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
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取穴：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。
$ B. U# X$ _; Q, ?; [3 _功效：宁心安神、疏通经脉，有降脂的功效。0 g3 N4 G6 ]$ m4 Q$ B! Q1 Z
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。$ }! i* j2 P4 g# L
“三高”怎么吃？常饮下面四种茶7 x. }. B: Y$ x% r( I' k+ y- G
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桑树是我国南北各地广泛种植的一种植物，晒干的桑叶用来泡茶喝是一种很好的防治“三高”饮品。桑叶富含桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，在降血压、降胆固醇、抗血栓方面也有作用。桑叶性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可以治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等病症。
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绞股蓝含有的绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类等物质，具有益气，安神，降血压等功效。喝绞股蓝茶可以帮助降低血糖、血脂，能很好的预防“三高”疾病。绞股蓝茶还具有安神养性、延缓衰老、改善脑力活动、提高大脑机能的作用，是对人体很有好处的一种保健养生茶。* J1 M4 y* I; Q* |! W8 m
3 [5 L5 N+ F1 b, U8 W/ z3 S罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
/ J- V; ^" G' X0 s% w3 cCCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。- M" g9 A; e6 L, Z* ? L2 p
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青钱柳中富含的水提物和醇提物，能够起到保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环的作用，具有降血糖、降血脂的作用，同时所含的微量元素硒可改善脂质代谢，有效抑制胆固醇升高。青钱柳叶含有皂苷、三萜、黄酮、水提物等有效成分，对降血脂、降血压、降血糖都有一定疗效，多饮用青钱柳茶，预防“三高”作用好。5 j7 N5 p9 S, ?: Z
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发表于 2017-8-30 17:26:15
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