糖尿病别慌! 每天花一分钟按这部位,血糖平稳,血压血脂也...

小羊

中国是糖尿病大国，被称为“糖朝盛世”，我们是否该反省，为什么偏偏是我们成为了世界第一?
糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担，“联合国糖尿病日”即将到来之际，我们是否也该自省——为何中国成为了“盛糖大国”?

9 y- f8 ]! m, L, d; ]7 v, m& j糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的环节之一是饮食治疗，没有饮食治疗，就无法控制好血糖。
2 N# k9 c  G1 W+ ]3 F$ _% c5 p然而，人们对于糖尿病与饮食的关系，往往存在着一些误解，那么该如何治疗呢？
治疗“三高”妙方
1、赶走高血压
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' ]9 y* E" s# L2 c7 Y取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
- i' A  W; z+ a0 Y2 K( Q操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
# r- u! C) Q- b1 C" {2、赶走糖尿病
然谷穴定位：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
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取穴：在内踝前下方可触及一明显骨性标志——舟骨；在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
3、赶走高血脂
足三里穴定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
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; x1 u( G$ ]; D: U6 p取穴：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。
# {" d6 q9 S* M8 f5 o功效：宁心安神、疏通经脉，有降脂的功效。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
“三高”怎么吃？常饮下面四种茶
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桑树是我国南北各地广泛种植的一种植物，晒干的桑叶用来泡茶喝是一种很好的防治“三高”饮品。桑叶富含桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，在降血压、降胆固醇、抗血栓方面也有作用。桑叶性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可以治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等病症。

: z4 t' m' e$ D. I+ H6 H绞股蓝含有的绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类等物质，具有益气，安神，降血压等功效。喝绞股蓝茶可以帮助降低血糖、血脂，能很好的预防“三高”疾病。绞股蓝茶还具有安神养性、延缓衰老、改善脑力活动、提高大脑机能的作用，是对人体很有好处的一种保健养生茶。

# k& ?' H$ i/ U% {罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
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青钱柳中富含的水提物和醇提物，能够起到保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环的作用，具有降血糖、降血脂的作用，同时所含的微量元素硒可改善脂质代谢，有效抑制胆固醇升高。青钱柳叶含有皂苷、三萜、黄酮、水提物等有效成分，对降血脂、降血压、降血糖都有一定疗效，多饮用青钱柳茶，预防“三高”作用好。
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