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血压参考值：正常血压130/85毫米汞柱，理想血压120/80毫米汞柱。 约60%的糖尿病患者合并有高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病患者的2~3倍。约50%的II型糖尿病患者并发血脂异常，发生率也是非糖尿病患者的2~3倍。因此，光控制血糖是不够的，患者还必须严密监控血压和血脂。糖尿病患者因糖代谢紊乱，会促使血液和组织中某些成分糖化，加快、加重动脉硬化的形成。而患者一旦得了高血压，脂肪堆积、血管壁增厚变硬、弹性减退等因素就会导致局部组织缺血缺氧，从而促使糖尿病病情加重。0 S; O" a/ B) r) ~" @* `
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" g. R# s0 _) @/ A血压稳定的标准2 k& h M! ]: ~9 ]- R- a, w& Q( {$ x
糖尿病并发高血压的患者收缩压应降到低于130毫米汞柱，舒张压降到低于85毫米汞柱。对于血压在130~139/80~90毫米汞柱的糖尿病患者，可以进行非药物治疗。如果持续3个月血压大于130/85毫米汞柱，则必须进行药物治疗。
9 ^( Y; \2 b% `( y* I- Z5 i血脂稳定的标准
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稳定血压血脂的关键措施
( G" H6 Y2 E1 `' {; S! q. v（1）限制盐的摄入：世界卫生组织（WHO）2007年推荐每人每日食盐摄入量最高为5克。低盐饮食是防治糖尿病合并高血压的第一步。
8 ~ j$ z/ B3 ~3 E( D（2）戒烟限酒：烟草中含有一种烟碱（尼古丁）成分，它能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，从而使心跳加快、血管收缩、血压升高；酒精会使血管对多种升压物质的敏感性增加，从而致使血压升高。
/ d' [( @& ?' [3 V J（3）控制脂肪和胆固醇的摄入：每日摄取脂肪50~60克为宜，胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。
3 v. x; {3 J6 ~9 Z（4）减轻体重：体重下降可以使合并高血脂的患者血浆甘油三酯下降至正常水平。跑步是一种简单有效的减肥运动。然而，运动减肥的效果并不能立竿见影，人体在运动20分钟后，才开始动用脂肪供给热量，所以要想减轻体重，每次运动至少要坚持30分钟以上，每周至少坚持5天。
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发表于 2017-11-16 20:56:04
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