监测血压血脂，综合控制并发症

欧洲之星

    血压参考值：正常血压130/85毫米汞柱，理想血压120/80毫米汞柱。         约60%的糖尿病患者合并有高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病患者的2~3倍。约50%的II型糖尿病患者并发血脂异常，发生率也是非糖尿病患者的2~3倍。因此，光控制血糖是不够的，患者还必须严密监控血压和血脂。糖尿病患者因糖代谢紊乱，会促使血液和组织中某些成分糖化，加快、加重动脉硬化的形成。而患者一旦得了高血压，脂肪堆积、血管壁增厚变硬、弹性减退等因素就会导致局部组织缺血缺氧，从而促使糖尿病病情加重。
. O' x3 Z$ T/ j7 L3 L/ V: I9 t

血压稳定的标准
糖尿病并发高血压的患者收缩压应降到低于130毫米汞柱，舒张压降到低于85毫米汞柱。对于血压在130~139/80~90毫米汞柱的糖尿病患者，可以进行非药物治疗。如果持续3个月血压大于130/85毫米汞柱，则必须进行药物治疗。
血脂稳定的标准
+ R- l1 |  r+ E
' Z2 y+ n8 J8 \
稳定血压血脂的关键措施
（1）限制盐的摄入：世界卫生组织（WHO）2007年推荐每人每日食盐摄入量最高为5克。低盐饮食是防治糖尿病合并高血压的第一步。
（2）戒烟限酒：烟草中含有一种烟碱（尼古丁）成分，它能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，从而使心跳加快、血管收缩、血压升高；酒精会使血管对多种升压物质的敏感性增加，从而致使血压升高。
6 x+ n! B& V9 G. ]& [+ J: ?（3）控制脂肪和胆固醇的摄入：每日摄取脂肪50~60克为宜，胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。
（4）减轻体重：体重下降可以使合并高血脂的患者血浆甘油三酯下降至正常水平。跑步是一种简单有效的减肥运动。然而，运动减肥的效果并不能立竿见影，人体在运动20分钟后，才开始动用脂肪供给热量，所以要想减轻体重，每次运动至少要坚持30分钟以上，每周至少坚持5天。