艳东红雪
发表于 2014-11-11 07:23:59
要是不运动，血糖一下子上去了，你身体就难受了。
都叫我王总
发表于 2014-11-11 07:24:34
可以吧。每周一次牙祭也算节制。像楼上们说的，增加运动量，消耗糖分就可以了。
都叫我王总
发表于 2014-11-11 07:24:59
偶尔吃点甜食，嘿嘿，戒不掉啊
叉烧肉
发表于 2014-11-11 07:25:07
我的经验是先吃蔬菜垫垫胃，吃其他的时候，尽量不吃面食，淀粉多的，不喝汤汤水水，慢慢吃，吃久一点，血糖变化不大~
忽然天黑
发表于 2014-11-11 07:25:19
不过量就好了。楼主，还没成功减食量啊。以后就知道现在犯的错误了
安静小蜗牛
发表于 2014-11-11 07:25:28
没有胃溃疡等消化疾病的话,主要主食减少,其他多一些没关系.
爱生活的我
发表于 2014-11-11 07:25:39
最爱的鸡鸭鱼肉，最爱的卤水，再见了，呜呜呜
苏戈尔
发表于 2014-11-11 07:25:47
可不可以要看你自己的血糖，如果血糖不达标，什么都不能多吃！
唐人
发表于 2014-11-11 07:25:56
如果真的受不了，放纵一次怕什么？！我们追求的就是生活质量，如果控糖生活一直让你郁闷，解放一天心情会更放松吧~~吃吧~~~~
走遍九州
发表于 2014-11-11 07:26:03
还是要适量咯，毕竟健康才是最重要的呢。