运动降血糖的效果居然斗不过6个包子
晚饭吃老伴做的猪肉韭菜白菜包，我一共吃了6个，大约400克。今天吃得多了，所以饭后快走延长到40分钟。结果一测餐后2h，我的老天爷！8.3！！！！所以说运动降糖的前提还得吃得少，我运动这么久都没能把包子都消化掉！大家引以为戒吧。
我吃包子的话，更能升血糖，老伯伯你已经很好啦。 精米精面升糖很厉害，但是包子很好吃。偶尔放纵偶尔放纵。 让我再爱你一次 发表于 2014-11-17 19:33
我吃包子的话，更能升血糖，老伯伯你已经很好啦。
吃的包子小，数量多些没关系，还能警告自己吃很多了呢 肖新华 发表于 2014-11-17 19:33
吃的包子小，数量多些没关系，还能警告自己吃很多了呢
吃混合面水饺，血糖上升比较缓慢，而且很好吃
早餐贪嘴，多吃了5个小笼包，血糖直接两位数，都不带缓冲的。 芸豆肉酱包是我的最爱啊，现在裸奔，饮食控制严格了，看到只能望包止渴了。自制力！max！ 老了也就是那么一回事，以后为了健康，我更不能吃这么多包子。现在先享受享受，留着以后回味
今天在路边买了很好吃的燕麦包，餐后血糖10.1.泪流满面，绝对是有加糖的！管不着嘴也是真的。太难了！
偶尔放纵而已，没问题啊，我偶尔忍不住也会吃一点点好吃的，解馋。
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