年轻人，你的胃就是这样坏掉的
如果给人生的快落源泉排序美食一定高居榜首现代人紧张的生活节奏强大的精神压力以及不良情绪都能在遇到美食的这一刻得到释放享受这些快乐的同时你可能并不知道▼▼▼▼▼▼进食过冷、过热、过硬、辛辣的食物暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡会导致胃粘膜炎性病变食物腐烂或不卫生会导致消化系统细菌感染蔬菜、水果上的农药残留大鱼、大肉中的激素残留回导致肠内菌群失调，产生消化不良过于粗糙的食物也会刺激胃黏膜会破坏黏膜屏障这些“反应”都和“胃”的工作模式有关↓↓↓胃的表面一层名为“碳酸氢盐”的粘液可以巧妙的将胃和胃酸隔开分泌出的大量碱性碳酸氢根可以中和胃酸胃粘膜保护着胃表皮生长因子又可以有效的促进黏膜的新陈代谢更好的保护胃黏膜同时维持胃内部的PH平衡作为胃部健康小卫士胃黏膜会随着人体的自身新陈代谢而不断更新并保持修复自身损伤组织的机理暴饮暴食后胃中原有的平衡被打破胃黏膜的代谢速度追不上胃酸对胃的侵蚀
然后↓↓↓↓↓↓胃疼胃酸胃胀恶心呕吐烧心口苦面黄消瘦食不知味四肢乏力胸闷嗳气便血（表情包）长期的暴饮暴食和不良生活习惯胃粘膜充血、水肿胃糜烂、胃溃疡就这样找上门了不仅如此不良的饮食卫生习惯也会吸引幽门螺杆菌的光临作为1类致癌物幽门螺杆菌寄生在胃内黏附于胃粘膜及细胞间隙是一种螺旋形、微需氧、对生长环境十分苛刻的革兰氏阴性杆菌共餐、受污染的水源和食物不洁的餐具、未消毒彻底的医疗器械都会导致幽门螺杆菌感染大数据表明人群中几乎一半被终身感染感染部位主要在胃及十二指肠球部好在医学研究发现从正常胃到胃癌的演变常经过一个相当长的阶段一般快速型的胃癌发展期需7-8年时间普通型则长达20-22年而从早期胃癌演变至中、晚期胃癌还需约3-5年时间从幽门螺杆菌感染到胃癌的进程则为l0—20年所以只要引起重视完全有足够的时间预防胃癌的发生在明确病因的前提下功能性胃病“三分治，七分养”首先调整生活方式戒烟酒、戒咖啡浓茶早睡早起、三餐饮食要有规律保持愉悦的心情对病情的缓解都很有重要的作用然后饮食上还要规避“三大误区”1 多吃素，少吃肉，素食易消化实际上素食，尤其是纤维素食比如纤维最多的韭菜非常不利于胃病患者消化相反的肉类中含有身体必需的脂肪酸和某些B族维生素尤其是胃粘膜修复更新必备的优质蛋白质都可以在食用肉类食品中得到补充
2 少食多餐最养胃虽然少食多餐对胃功能减弱的患者十分有效但没有计划的盲目加餐不科学的进食量会打乱胃部已经接受的饮食规律增加胃负担的同时加重胃病造成营养失衡影响身体其他机能的正常运行其实每天定时定量的规律饮食一日三餐少吃零食科学加餐避免饥饿和过食养胃效果更佳
3 牛奶保护胃黏膜很多人在出现胃酸胃胀的时候选择喝热牛奶缓解这种做法是非常错误的虽然在短时间内牛奶中的蛋白质能在胃黏膜表面形成一层保护膜同时稀释胃酸从而让胃部感到舒适但是由于牛奶中的钙离子浓度高反而会增加胃酸分泌进而加重对胃黏膜的损害所以听营养菌一句劝喝牛奶要慎重！
有胃病的朋友可以在正餐中食用“白粥、米糊和面条”这些都是医生认可的胃病重要辅助治疗手段这类食物含有大量淀粉有助于保持胃肠道中的菌群平衡恢复良好的消化功能值得注意的是面条和米粥、米糊中的升糖指数（GI）很高同时患有糖尿病的患者并不推荐食用可以用“南瓜、木瓜和山药”来代替蜂胶、益生菌也可以促进消化但要注意适量、适时的食用如果长期外源性补充益生菌也要在医生的指导下服用
当然像幽门螺旋杆菌引起的胃病应该先杀菌胃息肉引起的应该先切除……总的来说养胃只是预防和治疗胃病其中一种有效的辅助手段如果有强烈不适大家还是要及时去医院就诊哦~
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