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年轻人,你的胃就是这样坏掉的

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发表于 2019-12-19 14:09:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果给人生的快落源泉排序
美食一定高居榜首
现代人紧张的生活节奏
强大的精神压力以及不良情绪
都能在遇到美食的这一刻得到释放
享受这些快乐的同时
你可能并不知道
▼▼▼
▼▼
进食过冷、过热、过硬、辛辣的食物
暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡
会导致胃粘膜炎性病变
食物腐烂或不卫生
会导致消化系统细菌感染
蔬菜、水果上的农药残留
大鱼、大肉中的激素残留
$ p/ C/ z2 [7 g' g3 H! G3 p& |! G
回导致肠内菌群失调,产生消化不良
过于粗糙的食物也会刺激胃黏膜
会破坏黏膜屏障
这些“反应”都和“胃”的工作模式有关
↓↓↓
胃的表面一层名为“碳酸氢盐”的粘液
可以巧妙的将胃和胃酸隔开
分泌出的大量碱性碳酸氢根可以中和胃酸
胃粘膜保护着胃
表皮生长因子又可以有效的促进黏膜的新陈代谢
更好的保护胃黏膜
同时维持胃内部的PH平衡
作为胃部健康小卫士
胃黏膜会随着人体的自身新陈代谢而不断更新
并保持修复自身损伤组织的机理
暴饮暴食后胃中原有的平衡被打破
胃黏膜的代谢速度追不上胃酸对胃的侵蚀

/ g9 K& Z6 K9 v6 T; b% [
然后
↓↓↓
↓↓
胃疼胃酸胃胀
恶心呕吐烧心
口苦面黄消瘦
食不知味四肢乏力
胸闷嗳气便血
(表情包)
长期的暴饮暴食
和不良生活习惯
胃粘膜充血、水肿
胃糜烂、胃溃疡就这样找上门了
不仅如此
不良的饮食卫生习惯
也会吸引幽门螺杆菌的光临
作为1类致癌物
幽门螺杆菌寄生在胃内
黏附于胃粘膜及细胞间隙
是一种螺旋形、微需氧、对生长环境十分苛刻的
革兰氏阴性杆菌
共餐、受污染的水源和食物
不洁的餐具、未消毒彻底的医疗器械
都会导致幽门螺杆菌感染
大数据表明
人群中几乎一半被终身感染
感染部位主要在胃及十二指肠球部
好在
医学研究发现
从正常胃到胃癌的演变常经过一个相当长的阶段
一般快速型的胃癌发展期需7-8年时间
普通型则长达20-22年
而从早期胃癌演变至中、晚期胃癌还需约3-5年时间
从幽门螺杆菌感染到胃癌的进程则为l0—20年
所以
只要引起重视
完全有足够的时间预防胃癌的发生
在明确病因的前提下
功能性胃病
“三分治,七分养”
首先
调整生活方式
戒烟酒、戒咖啡浓茶
早睡早起、三餐饮食要有规律
保持愉悦的心情对病情的缓解都很有重要的作用
然后
饮食上还要规避“三大误区”
1 多吃素,少吃肉,素食易消化
实际上
素食,尤其是纤维素食
比如纤维最多的韭菜
非常不利于胃病患者消化
相反的
肉类中含有身体必需的脂肪酸
和某些B族维生素
尤其是胃粘膜修复更新必备的优质蛋白质
都可以在食用肉类食品中得到补充

* V/ K" Q+ K  T, Q
2 少食多餐最养胃
虽然少食多餐对胃功能减弱的患者十分有效
但没有计划的盲目加餐
不科学的进食量
会打乱胃部已经接受的饮食规律
增加胃负担的同时加重胃病
造成营养失衡
影响身体其他机能的正常运行
其实每天定时定量的规律饮食
一日三餐
少吃零食
科学加餐
避免饥饿和过食
养胃效果更佳
( ]0 X! O8 M- k4 W- h
3 牛奶保护胃黏膜
很多人在出现胃酸胃胀的时候选择喝热牛奶缓解
这种做法是非常错误的
虽然在短时间内牛奶中的蛋白质
能在胃黏膜表面形成一层保护膜
同时稀释胃酸从而让胃部感到舒适
但是
由于牛奶中的钙离子浓度高
反而会增加胃酸分泌
进而加重对胃黏膜的损害
所以听营养菌一句劝
喝牛奶要慎重!
8 n' T$ e$ o/ @  Y$ _
有胃病的朋友可以在正餐中食用
“白粥、米糊和面条”
这些都是医生认可的胃病重要辅助治疗手段
这类食物含有大量淀粉
有助于保持胃肠道中的菌群平衡
恢复良好的消化功能
值得注意的是
面条和米粥、米糊中的升糖指数(GI)很高
同时患有糖尿病的患者并不推荐食用
可以用“南瓜、木瓜和山药”来代替
蜂胶、益生菌也可以促进消化
但要注意适量、适时的食用
如果长期外源性补充益生菌
也要在医生的指导下服用
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5 {0 Q9 q7 K' B  V' }8 V+ S% t$ `
当然
像幽门螺旋杆菌引起的胃病应该先杀菌
胃息肉引起的应该先切除
……
总的来说
养胃只是预防和治疗胃病
其中一种有效的辅助手段
如果有强烈不适
大家还是要及时去医院就诊哦~
$ L% K% M+ J; ?' K7 A
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