自由如风 发表于 2014-11-26 06:33:17

糖人只能吃七分饱，再多就掌嘴


这几天我都是吃得差不多，七八分饱时，我就停止。 两餐之间再加点餐。
饭后有运动的时候最低就5.1，没运动的时候最高也才7.8 我现在才知道吃七分饱对于我们的意义是这么的重大！
以前都是吃很多，2两米饭加上很多菜，吃得走不动才行，曾经竟然高达9.2！！！现在我已经摸清这个规律了
所以，只能吃七分饱，吃再多就掌嘴了！
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