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这几天我都是吃得差不多，七八分饱时，我就停止。 两餐之间再加点餐。
4 O: M6 }* F3 E% u# Z- e饭后有运动的时候最低就5.1，没运动的时候最高也才7.8 我现在才知道吃七分饱对于我们的意义是这么的重大！
/ [# G2 ?. ^9 Y- ~$ E: X/ U& l以前都是吃很多，2两米饭加上很多菜，吃得走不动才行，曾经竟然高达9.2！！！现在我已经摸清这个规律了
. l) V! @$ c2 x) r' a- j所以，只能吃七分饱，吃再多就掌嘴了！ |
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发表于 2014-11-26 06:33:17
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