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这几天我都是吃得差不多，七八分饱时，我就停止。 两餐之间再加点餐。! z, E3 |1 N. \, T5 d: _$ F. L t
饭后有运动的时候最低就5.1，没运动的时候最高也才7.8 我现在才知道吃七分饱对于我们的意义是这么的重大！, }8 |! Z% X" r6 X% I( q. K
以前都是吃很多，2两米饭加上很多菜，吃得走不动才行，曾经竟然高达9.2！！！现在我已经摸清这个规律了4 U Y; g/ f5 X' l
所以，只能吃七分饱，吃再多就掌嘴了！ |
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窥视卡
雷达卡
发表于 2014-11-26 06:33:17
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置顶卡
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千斤顶
照妖镜