三剑客西点 发表于 2014-12-2 14:18:04

三高人群饮食（食谱）吃什么？

本帖最后由 医生 于 2014-12-2 16:41 编辑

主食多吃粗粮，副食多吃蔬菜，鱼肉禽限量，少吃油、蛋、糖，少吃过甜的水果，最有效食品是吃低油脂、粗粮主食，杂粮粥、杂粮馒头、杂粮糕点等，糕点的选料和制作都有些复杂，如果自己做嫌麻烦，选择专业制作低脂、低糖产品的专营主食店.
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