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糖尿病论坛»论坛 › 健康养生 › 饮食与运动 › 三高人群饮食（食谱）吃什么？
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三高人群饮食（食谱）吃什么？

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发表于 2014-12-2 14:18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 医生 于 2014-12-2 16:41 编辑
! a3 X: G" E/ p+ u, I4 \8 Z8 B. a" `6 a  P7 R: i' w( H6 q; l
主食多吃粗粮，副食多吃蔬菜，鱼肉禽限量，少吃油、蛋、糖，少吃过甜的水果，最有效食品是吃低油脂、粗粮主食，杂粮粥、杂粮馒头、杂粮糕点等，糕点的选料和制作都有些复杂，如果自己做嫌麻烦，选择专业制作低脂、低糖产品的专营主食店.
www.tnblt.com
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