1823951829 发表于 2015-2-27 21:10:26

饭后1小时运动。但是饭后到1小时这段是时间呢

如题。。很困惑。
还有运动量怎么界定。需要心率判断？

小蜗 发表于 2015-2-27 21:16:16


强度--心率，
量--多少，
强度--百米、长跑，
量--3000米、5000米
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