江湖海 发表于 2015-4-29 07:10:53

哪种运动降糖效果比较好啊？

最近想通过运动降糖， 目前常见的运动是爬山，跑步和散步，但是跑步磨损膝盖而且真的好累，不好坚持。按照别人跑步的要求，感觉自己还没开始怎么消耗就累了。然后也有人建议爬山，这个我觉得场地不好找，据说效果非常好？还有就是骑单车、打羽毛球、踢毽子、打太极、广场舞、健身操等等，我想知道这些运动哪个降糖效果好些

xuyp1985 发表于 2015-4-29 07:11:40

哪有那么多讲究啊，个人来看恐怕还没人比较过这个，比较起来很繁琐的，何况血糖影响因素那么多，经验也不一定准。

ydbot 发表于 2015-4-29 17:05:32

跑步 坚持就能有效

ydbot 发表于 2015-4-29 17:06:02

要不就买几盒宝参堂白桦茸茶试试

eoair 发表于 2015-4-30 14:56:29

楼上都说的对在电视上看北京有个人有糖尿病还有其他的病，后来加入了一个跑团就是都喜欢跑步的   早晚坚持后来坚持 什么病都没了   管住嘴 迈开腿有的时候就那么简单但越简单的事情越容易被人忽视

ihspr 发表于 2015-4-30 15:04:25

只要找到适合自己的就行你喜欢什么就做什么
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