哪种运动降糖效果比较好啊？

江湖海 · 发表于 2015-4-29 07:10:53

最近想通过运动降糖，目前常见的运动是爬山，跑步和散步，但是跑步磨损膝盖而且真的好累，不好坚持。按照别人跑步的要求，感觉自己还没开始怎么消耗就累了。然后也有人建议爬山，这个我觉得场地不好找，据说效果非常好？还有就是骑单车、打羽毛球、踢毽子、打太极、广场舞、健身操等等，我想知道这些运动哪个降糖效果好些

xuyp1985 · 发表于 2015-4-29 07:11:40

哪有那么多讲究啊，个人来看恐怕还没人比较过这个，比较起来很繁琐的，何况血糖影响因素那么多，经验也不一定准。

ydbot · 发表于 2015-4-29 17:05:32

跑步坚持就能有效

ydbot · 发表于 2015-4-29 17:06:02

要不就买几盒宝参堂白桦茸茶试试

eoair · 发表于 2015-4-30 14:56:29

楼上都说的对在电视上看北京有个人有糖尿病还有其他的病，后来加入了一个跑团就是都喜欢跑步的早晚坚持后来坚持什么病都没了管住嘴迈开腿有的时候就那么简单但越简单的事情越容易被人忽视

ihspr · 发表于 2015-4-30 15:04:25

只要找到适合自己的就行你喜欢什么就做什么

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