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一、木瓜
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木瓜营养丰富具有降血糖的功效，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。: T9 {: I6 X8 K5 E4 v' {8 _6 c
* Y. O) Z. Q$ b0 u2 e- k6 @0 m# h降糖吃法6 @1 o9 |2 G; ~# p; M; z/ Y+ d7 Y
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木瓜和山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，不仅能降血糖还能消积食、散淤血，糖尿病患者可以经常吃。
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其他益处# i4 I5 t2 r' ^- @
/ H* E6 l4 Q" T, R木瓜中含有齐墩果本牟和蛋白分解酶，前者有软化血管、降低血脂的功效，预防糖尿病的并发症高脂血症及动脉硬化；后者助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
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1 c3 Y1 X# T; C5 F: w0 Z3 i二、西瓜
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( w% |$ ~, ?( _: d- x4 _西瓜的营养丰富，糖尿病人可以适量的吃，不能过量，最好每天不宜超过50克。* c$ F! ` p, Z9 {* x
6 J7 s9 n. s6 W H; m0 i1 B! @降糖吃法5 H; f# {4 R7 e! p% `1 J' x6 r
7 q. d% ~2 q$ \8 }: q将西瓜皮削去绿皮，切丝，同鸡蛋清均匀搅拌后用油炒，适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。
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1 F; ]. C& N6 F* V其他益处
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. f. L. p. N) e$ W4 I西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。3 M3 k2 Z0 e' I b7 u
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三、石榴 A9 `9 ]! h. `/ D4 h
( A3 X7 {+ `0 ^( B/ u石榴中含有其他水果没有的微量元素铬，铬是葡萄糖耐量因子组成的一部分，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，有益于糖尿病患者。0 I% D% {* I) v! j- Y
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降糖吃法- u; J; Z. H5 i
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将石榴吃完后留皮，石榴皮洗净、晒干，用水冲泡代茶饮，可以降血糖。
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其他益处7 z% E5 c E6 U' u7 O
) K, }: f# n" g: `/ x糖尿病患者通常会并发动脉硬化，进而造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴中的抗氧化物，恰恰能预防饮糖尿病导致的心脑血管疾病的发生。3 Y# i$ A3 j& `8 z5 Q4 z
2 F# Z1 M+ ^; y( C# g* p: a糖尿病患者吃什么水果可以降血糖
) L; o3 b+ P: N: W, A四、柠檬% n0 s* i# t2 l/ _: J: A" T
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柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。
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4 x8 X% D6 t; p6 Z, h- a8 ?3 u1 G降糖吃法/ A0 Y6 r( q9 q7 Y
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在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。) C6 \2 A/ Q; }# y, w' |
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其他益处
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圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。
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- Y: B" F5 N1 L- r$ J' n& Q1 Z柠檬中所含的大量维生素C，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
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五、菠萝: M; d, F0 F. A0 z0 q1 b" l& o
; e& @( V7 Z4 t! w) A# c6 w菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。
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4 O& l# U3 @* q2 L降糖吃法
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" r2 S3 i& H! z$ G6 v Z; n$ @1、菠萝去皮后直接使用；2、将菠萝榨汁以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果4 E g; F# \4 U
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发表于 2015-9-10 18:50:00
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