糖尿病患者吃什么水果可以降血糖

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一、木瓜
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木瓜营养丰富具有降血糖的功效，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

% D; E( y5 z4 N+ S9 b$ K降糖吃法
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木瓜和山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，不仅能降血糖还能消积食、散淤血，糖尿病患者可以经常吃。
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9 w  t0 T: d% K! _7 B其他益处

( ~" L' j: s3 e木瓜中含有齐墩果本牟和蛋白分解酶，前者有软化血管、降低血脂的功效，预防糖尿病的并发症高脂血症及动脉硬化；后者助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。

二、西瓜
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- d3 e! J# \. A6 `( D, T西瓜的营养丰富，糖尿病人可以适量的吃，不能过量，最好每天不宜超过50克。
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降糖吃法

将西瓜皮削去绿皮，切丝，同鸡蛋清均匀搅拌后用油炒，适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

$ ^" [; H  N  o9 k  o  h/ J# |其他益处
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西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

. B/ r1 q, J0 @$ l三、石榴

石榴中含有其他水果没有的微量元素铬，铬是葡萄糖耐量因子组成的一部分，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，有益于糖尿病患者。

4 B2 n- S, j. D' f( ]1 v降糖吃法

" t1 }0 w! u0 X& H0 t+ C将石榴吃完后留皮，石榴皮洗净、晒干，用水冲泡代茶饮，可以降血糖。

& i6 D' n- y6 O- _  n其他益处

糖尿病患者通常会并发动脉硬化，进而造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴中的抗氧化物，恰恰能预防饮糖尿病导致的心脑血管疾病的发生。

糖尿病患者吃什么水果可以降血糖
四、柠檬
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柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。

降糖吃法

在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。

- A( `6 O+ ]2 \4 p  p" \3 ?$ h& C其他益处

圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。
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- K0 D7 P9 Q& D+ N' O% C3 N7 S柠檬中所含的大量维生素C，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
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五、菠萝

" U3 r( E9 H3 t* U$ q菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。

9 Z2 s# o  A$ O1 _- e' L$ u# n9 K降糖吃法

1、菠萝去皮后直接使用；2、将菠萝榨汁以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果
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