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秋风起，气温逐渐下降，“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节，糖尿病人尿多、出汗多，更容易干燥、缺水，“润”要提上生活日程。那么，糖尿病人应该如何防秋燥呢？
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- a. \4 r0 X4 v/ N 1. 来点润燥茶
5 l2 p. {8 X. w$ v* y 除了白开水，果蔬汁、汤、淡茶都是不错的选择。糖尿病人还可以每天泡点麦冬茶，既能补充水分，还能养阴生津。/ t- {) _8 \2 A4 W) |9 ]' d
2. 饮食要滋润
6 R) t7 U$ {9 q- I) b: A 果蔬中，萝卜、黄瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比较甘甜滋润，炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。
! D& `7 F0 _( S, J 3. 严防肠胃炎
; N" m% s( r. {$ ` 秋天是肠道疾病的高发季节，糖尿病人本身抵抗力比较差，此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物，注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物，以防不时之需。 |
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发表于 2015-10-15 18:33:53
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