防秋燥有妙招 糖友饮食要润一润

猪猪猪侠

      秋风起，气温逐渐下降，“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节，糖尿病人尿多、出汗多，更容易干燥、缺水，“润”要提上生活日程。那么，糖尿病人应该如何防秋燥呢？
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: y7 r0 h  `, F- _9 h# H　　1. 来点润燥茶
$ e1 \1 U( b! Z( Y) a& r" M　　除了白开水，果蔬汁、汤、淡茶都是不错的选择。糖尿病人还可以每天泡点麦冬茶，既能补充水分，还能养阴生津。
7 b% W. L* {9 f( ~: S# V6 l　　2. 饮食要滋润
, d; O& Y$ o, M0 j4 g　　果蔬中，萝卜、黄瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比较甘甜滋润，炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。
　　3. 严防肠胃炎
　　秋天是肠道疾病的高发季节，糖尿病人本身抵抗力比较差，此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物，注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物，以防不时之需。