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/ c$ e# [: |& i: k3 H0 }) S& h一个多月前查出来的糖尿病，初步确定为II型，当时体重72KG，身高166CM，用甘舒霖30R早8晚6，现在减到了69KG。+ O: A7 `; P0 a5 m0 Q! Y
开始放下很久得锻炼，并且控制饮食，半个多月就出现了低血糖，然后复诊，减量到了早晚各5。5 P9 w5 c v9 m" {4 X1 Z
我开始做起了一个月后度蜜月的美梦。' Q6 ^& x& ]; ~! E& X& I
可是从减量以后，到现在三个周了，发现早晚还比较平稳，空腹最高7.2，餐后一般都在8以内，偶尔运动量大了还到4.9过。 @6 F0 `' I1 h8 v# ?' {% I+ A
但是午餐餐后很郁闷，就没下过八，唯一一次7.5还是吃的纯菜砂锅，木有主食。我吃一个一两的馒头+盒饭菜都8-9，倒是木有超过10的。/ x0 `/ O# H1 Q* `7 e8 d
我是三餐后分开锻炼，早餐后一组哑铃锻炼加上八段锦，午餐后一般快步一小时6公里或者羽毛球，晚上主要是腹肌锻炼加上划船器，基本以中强度为主。! S1 H$ Y' j1 e" I: n; w
1.我想知道各位前辈冬天午饭血糖是怎么控制的，我是不是该去找医生增加下白天的量，还是继续锻炼，靠自身恢复。
6 T# p9 ^, d% r% n2.我到目前为止还不知道我的胰岛抵抗和自身分泌情况如何，到论坛有一个月了，学习了很多还是看不懂，哪位前辈帮我看看，解读下，谢谢了。
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发表于 2015-12-17 16:31:42
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