巴顿 发表于 2016-2-18 17:09:02

春节期间血糖情况的咨询

我先说一下自身情况
2012年6.37
2013年6.1
2014年7.38
2015年7.97,以上均为体检时空腹血糖,根本没有在意。
2015年11月同事怀疑血糖仪不准,拿我测试,结果是12.7,自此购买血糖仪开始测试。
空腹血糖最高8.9,餐2最高16.3
于是开始节食+运动,主食减掉一半,以蔬菜为主,运动是每天健走10--15公里。
坚持一个半月左右,空腹及餐2逐渐降了下来,大多数都在7.1及10.1以内。体重减掉16斤。


运动降糖效果是明显的,但有一事令我疑惑,望大家指点。
过年期间,实在没时间坚持运动,运动基本处于停顿状态。
春节期间饮食也没刻意控制,比平时要吃的多,在加上每天喝酒。
所以,基本没测血糖,因为感觉肯定会高。
这几天测了一下,空腹最高6.7,餐2最高9.1,体重没增。
大约10多天没控制饮食,没运动,血糖不高,体重没增,这是怎么回事?

小蜗 发表于 2016-2-18 17:09:15


春节期间鸡鸭鱼肉吃得多,饭吃得不多,是不是?

巴顿 发表于 2016-2-18 17:09:21

的确是,我也想过这个问题。
初八中午,白酒实在喝不下去了,喝了三四杯汇源果汁,晚上没吃饭,啃了两根玉米,第二天早上空腹6.7.
初九晚上涮锅,吃了很多面条,第二天早上空腹6.4.
初十晚上馒头一个半,餐2是6.5.
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