糖尿病论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 8105|回复: 0

糖尿病人健康食谱之烧豇豆

[复制链接]

升级   67.25%

签到天数: 10 天

[LV.3]偶尔看看II

11

主题

36

回帖

738

积分

注册会员

Rank: 2

积分
738
发表于 2014-7-11 21:45:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料     , _# ?* m; _8 {( r4 Z9 W+ @
主料:豇豆500克,
; V; `8 a: V* W2 H2 ]+ N调料:花生油50克,盐6克,香油10克,姜10克,味精1克
) R" C; f) k, U+ }6 i! |- I7 D6 \( Q% S- U
  做法                  
- w! ^+ k: I( ^% [6 P* e6 _5 T1.豇豆洗净,去头除筋,切成3厘米长的段;
3 \# {8 t0 e8 b+ @$ z' x% D& }" S2.姜洗净切成末待用;
" q$ O( ]5 i& p4 b" r$ I3.炒锅置旺火上,放油,盐烧热,下姜末、豇豆,炒至豇豆变为绿色时加清水适量;5 k9 q3 t2 y) j% m/ ?' b
4.烧开后置文火将其焖至软熟;  O0 V, f4 l& z& q+ C+ w, F! g1 I
5.加味精,淋香油起锅。) q1 l8 t# _! V" D- {/ G
www.tnblt.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表