体重下降太快，有点害怕…

bkzx301

半个月前查出血糖偏高，很担心，医生建议控制饮食加多运动…
于是开始饮食控制，不夸张的说现在大概只有以前吃的一半左右，然后早晚快走四公里左右，上下班也走路（不远，来回大概四公里左右），就这么半个月，我从之前81公斤到现在是76.5公斤，减了有将近十斤了。
4 y; Q4 X$ v8 ?3 Y) M2 ~6 E7 v- i这速度太快了，挺害怕的
. _8 Y5 ?' S9 u1 }3 y

piger123

血糖沒有控好，体重自然掉。

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:27
血糖沒有控好，体重自然掉。

" }2 L5 M; }8 |* D  p我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始体重减轻的，查出来之前我还在更胖的趋势上呢

piger123

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:27
我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始 ...

既然知道还害怕什么？

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:28
既然知道还害怕什么？

+ p" M7 _1 u) ^! k. _9 p( R不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

上善若水

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:28
+ \; g( ~" A6 s! v4 l不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

2 X7 U$ @- _* ^' L4 g糖耐数据多少啊

猪阳光向日葵

# O# g! \4 |- v, J- V+ O7 y7 c/ \  e还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

bkzx301

上善若水 发表于 2015-10-22 19:28
糖耐数据多少啊

当时我不懂就没记下来，反正主任说受损，还不是糖

bkzx301

猪阳光向日葵 发表于 2015-10-22 19:28
还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

站在墙上练太极

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:29
我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

那你必须再降体重，到60公斤再呻吟吧