体重下降太快，有点害怕…

bkzx301 · 发表于 2015-10-22 19:27:32

半个月前查出血糖偏高，很担心，医生建议控制饮食加多运动…
于是开始饮食控制，不夸张的说现在大概只有以前吃的一半左右，然后早晚快走四公里左右，上下班也走路（不远，来回大概四公里左右），就这么半个月，我从之前81公斤到现在是76.5公斤，减了有将近十斤了。
这速度太快了，挺害怕的

piger123 · 发表于 2015-10-22 19:27:47

血糖沒有控好，体重自然掉。

bkzx301 · 发表于 2015-10-22 19:27:57

piger123 发表于 2015-10-22 19:273 s' m0 K9 n/ ?, p+ m& k& T
血糖沒有控好，体重自然掉。

我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始体重减轻的，查出来之前我还在更胖的趋势上呢

piger123 · 发表于 2015-10-22 19:28:13

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:27
8 T6 r) Q' F3 N我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始 ...

既然知道还害怕什么？

bkzx301 · 发表于 2015-10-22 19:28:26

piger123 发表于 2015-10-22 19:286 i# U2 Q& d7 m) Y6 k$ H& a4 ?
既然知道还害怕什么？

不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

上善若水 · 发表于 2015-10-22 19:28:44

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:284 `" ~8 b% L* l5 H4 Y
不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

糖耐数据多少啊

猪阳光向日葵 · 发表于 2015-10-22 19:28:51

还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

bkzx301 · 发表于 2015-10-22 19:29:05

上善若水发表于 2015-10-22 19:28! N0 t# L; d. k- D% u$ y% s$ Z
糖耐数据多少啊

当时我不懂就没记下来，反正主任说受损，还不是糖

bkzx301 · 发表于 2015-10-22 19:29:22

猪阳光向日葵发表于 2015-10-22 19:28
' D; Q, z0 G8 p/ B& O) x4 d- l还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

站在墙上练太极 · 发表于 2015-10-22 19:31:32

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:29
- ?0 a9 w' t# q: @: ~3 G8 [" J) A我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

那你必须再降体重，到60公斤再呻吟吧

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