体重下降太快，有点害怕…

bkzx301

半个月前查出血糖偏高，很担心，医生建议控制饮食加多运动…
于是开始饮食控制，不夸张的说现在大概只有以前吃的一半左右，然后早晚快走四公里左右，上下班也走路（不远，来回大概四公里左右），就这么半个月，我从之前81公斤到现在是76.5公斤，减了有将近十斤了。
2 Z. n; Q3 r* z# A3 N; O* V0 A  j这速度太快了，挺害怕的
  Z4 m) z, @* E" V, g( S1 b; R. w1 I

piger123

血糖沒有控好，体重自然掉。

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:27
* n# X/ R# Z9 q: C血糖沒有控好，体重自然掉。

我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始体重减轻的，查出来之前我还在更胖的趋势上呢

piger123

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:27
我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始 ...

% W' x% a2 F9 h$ F) x既然知道还害怕什么？

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:28
# V: P! {! U; u  @" m既然知道还害怕什么？

& D; m! M) }, {  r0 ^3 M& v不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

上善若水

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:28
不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

糖耐数据多少啊

猪阳光向日葵

& }9 y3 ]& S) y( |6 P还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

bkzx301

上善若水 发表于 2015-10-22 19:28
3 r' t; M) Z% V$ x) F: l糖耐数据多少啊

: u) I8 Z6 u1 W8 o; _$ x" a* z当时我不懂就没记下来，反正主任说受损，还不是糖

bkzx301

猪阳光向日葵 发表于 2015-10-22 19:28
' w: U1 [+ D' A* \7 `2 B还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

站在墙上练太极

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:29
7 ^: |1 ^% \4 y$ s我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

那你必须再降体重，到60公斤再呻吟吧