体重下降太快，有点害怕…

bkzx301

半个月前查出血糖偏高，很担心，医生建议控制饮食加多运动…
于是开始饮食控制，不夸张的说现在大概只有以前吃的一半左右，然后早晚快走四公里左右，上下班也走路（不远，来回大概四公里左右），就这么半个月，我从之前81公斤到现在是76.5公斤，减了有将近十斤了。
0 l5 ^  B4 K! \6 m3 w9 }9 p这速度太快了，挺害怕的
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piger123

血糖沒有控好，体重自然掉。

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:27
! [' `6 P7 ?" a6 b血糖沒有控好，体重自然掉。

我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始体重减轻的，查出来之前我还在更胖的趋势上呢

piger123

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:27
. V+ Q0 {8 v! j我即使现在，也是超重状态，医生说这和我饮食、运动还有心里负担较大有关系…因为我是查出来才开始 ...

既然知道还害怕什么？

bkzx301

piger123 发表于 2015-10-22 19:28
0 t- J+ l- k. L5 y. W) f# g既然知道还害怕什么？

不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

上善若水

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:28
不知道怎么改善？害怕体重标准以后还继续瘦下去

糖耐数据多少啊

猪阳光向日葵

2 M* U9 I3 j' f$ F还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

bkzx301

上善若水 发表于 2015-10-22 19:28
糖耐数据多少啊

当时我不懂就没记下来，反正主任说受损，还不是糖

bkzx301

猪阳光向日葵 发表于 2015-10-22 19:28
3 x: c1 s6 D1 ~9 c2 C" g还早着呢，估计你降到65公斤还可以。

我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

站在墙上练太极

bkzx301 发表于 2015-10-22 19:29
( q0 p, {" N# ^: n! u7 L我身高只有168，按说我应该在63公斤左右算正常的

那你必须再降体重，到60公斤再呻吟吧