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本帖最后由 苏戈尔 于 2014-9-22 17:07 编辑
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功效: 润肠 防癌 消炎 降糖 降压
+ J( ~% x) `4 ^ 用料: 荷兰豆500克 食盐3克 橄榄油适量 白芝麻2克
! ` i! h4 g- W4 Z 芝麻荷兰豆的做法( F) H6 O3 Y& k3 i, O, L$ n! e
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1.荷兰豆去两头，洗净
, r8 u4 W# E5 [( r! b3 V 2.锅里放少许橄榄油，油热后下荷兰豆& I: ^3 H& I( W: A7 h( u! j
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( I, S4 Y; O/ m* q$ a 3.荷兰豆炒到颜色变深绿后，放少许盐
0 \7 ^3 ?; P8 s1 d 4.起锅后撒上熟白芝麻，白芝麻可用手搓碎后再撒，这样芝麻香更能出的来
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发表于 2014-9-22 17:06:02
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