糖尿病人健康食谱之葱炒木耳

唐人

材料：水发黑木耳、猪肉末、葱各100克，青尖椒、红尖椒、姜、蚝油、盐、酱油、味精、水淀粉各适量。

! W' r; V/ O, `- }- @2 C做法：

4 J' D4 h. `) R1 o- C6 C1、将黑木耳去杂质及老根，撕成片；青、红尖椒洗净去子，切小粒；葱、姜均切片。
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$ f( A8 M; E9 J% ~! V2、黑木耳下开水锅氽烫一下，捞出备用。
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3、油锅烧热，投入姜、葱、肉末炒香，加酱油、盐、黑木耳、蚝油烧片刻，再加味精，用水淀粉勾芡，撒入青尖椒粒、红尖椒粒，出锅即成。