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高蛋白减肥法:「吃肉、蛋,不吃淀粉」的减肥法。医师提醒,只吃高动物蛋白几乎不摄取淀粉的主要目的,是迫使体内脂肪燃烧,刚开始成效大都不错,不过长期下来可能伤害健康,造成酮酸中毒,导致肝肾机能受损,且复胖快。若实行超过3个月,伤害可能更大。人体还是需要醣类或淀粉质食物,减肥时可降低摄取醣类,却不宜完全不摄取碳水化合物。
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! V; c m9 L- X2 I* f! K' E+ p我刚住院那会,吃得少,运动多,体重下降快,结果检查肝功能,转氨酶从50飙升到400多,后来医生叫多吃主食,暂时不要跑步改为快步走,补充了维生素B族、肌酐、钾、甘利欣之类的,一周之间转氨酶恢复正常了。原来饥饿加上运动会导致酮体增高。3 A% Y5 C, C9 J( G: L0 ?" I# B$ w2 J
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