娠糖尿病患如何配餐

牛膝草

大家好，最近发现妊娠糖尿病，怎样才能在怀孕期间控制饮食又能提供足够的营养呢，请有经验的妈妈们提供一些妊娠糖尿病每天的配餐好吗？

曖昧

饮食控制：
方法：按公斤体重采用不同配餐，少量多餐，主张个体化。
能量分配比例：早餐10%，中餐30%，晚餐30%，两次加餐各占15%。
! W' k5 l* p! Q  T' H8 o饮食的种类：谷类、豆类和肉蛋类、蔬菜水果类、油脂类
* U7 }. U# e6 L) f; a食物量计算：采用固定的量器，以干重为标准，单位为克。
# ^  c3 ~# q2 h运动疗法：
6 p3 f- F& ]$ f" o运动有益于健康。
/ r8 H( N" i% `运动疗法同样适用于妊娠期糖尿病患者，运动不仅有益于母子的健康，而且有益于糖尿病的控制。
9 M  L2 n! h7 R6 ?8 n* Y妊娠期糖尿病妇女不应局限于室内，而应到室外去，参加适当的运动。
运动疗法注意事项：
运动量不宜过大，使心率保持在120次/分以下。
运动持续时间不宜过长，一般20-30分钟内较为合适。
选择比较舒缓、有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束。
不能进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等运动。
  }% n( ?1 ?. E% W有合并症的孕妇不宜采用运动疗法
( x2 O; ]" V. z* U, H药物治疗：
: E! Y) r) y6 i" P8 y% Y在饮食控制不满意的情况下需用胰岛素治疗。
目前应用的诺和灵胰岛素是人胰岛素，不透过胎盘，孕妇应用不易产生胰岛素抗体是疗效好的治疗妊娠期糖尿病的药物。
治疗期间孕妇要备一些含糖量高的食物，如糖、饼干，如出现低血糖症状：心慌、出虚汗饥饿感即可补充同时监测血糖。
" i& D' l( w& ^" G1 ~$ ~自我监测：
0 e# o- d$ M/ \, X6 @% N: J血糖的监测，有条件者可自备血糖监测仪，使结果更准确可靠。
血压的监测，为防止妊娠期高血压的发生，每天应监测血压。
胎儿的监测，孕32周后每天应自数胎动。
别着急!我再给你找.

道冲渊兮

# v2 ]7 d) q6 q3 c, ^& p( U) d# I在安排糖尿病人全日食物分配的时候，首先要根据计算的营养量再计算出食物的数量（主食副食），然后根据病人的饮食习惯和食物的比例进行安排，如一个病人每天早晨有喝牛奶的习惯，那么就可以固定安排早餐牛奶250毫升；如果病人从不喝牛奶可以用豆浆代替，或者安排其它食物。蔬菜每日约500克可固定在午晚两餐中。剩下的食物如谷类，瘦肉类，油脂类可按营养的比例，根据餐次的分配配备在各餐中。三餐主食量可按1/5，2/5，2/5分配，或按1/3，1/3，1/3量分配。如每日4--5餐可从正餐中均出25克作为加餐。蛋白质食品最好均匀地分配在三餐中，也可留一部分作为加餐。要做到合理搭配，单纯一餐只吃素或只吃蛋白质食品（肉蛋类）的吃法是极不正确的。取消早餐，只吃午晚餐的习惯对病情控制极为不利。最好是主食与蛋白质食品互相搭配才更有利于血糖的控制。

冰凌

抱歉,帮不上你了.
) a! R  z1 H8 @你可以到医院找营养医师设计食谱也可以啊.

婲儿

楼主，我还没有怀孕，从其他贴找来的，希望对你有帮助。                                                                                                                    妊娠期糖尿病饮食应如何管理？
9 I5 y3 g- q$ _# W$ A
　　与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同，因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖，而母子又能顺利通过妊娠，是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。

: K+ N$ P- J0 r0 I/ }9 U　　食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似，但又有所不同：
+ v% X+ U* d8 |
$ V0 ]8 J3 z- B2 |* x- \: y( Z　　(1)碳水化合物

　　①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。
3 W9 I; Q& _9 i) L
　　②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
7 y" N' n  V- u( S9 e" G
- b. J& j" c) w. W  S3 r　　③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。
$ G% H5 ^7 a, U. Y
6 Q$ V* K& J* |; I　　④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

% o3 i- L, N& Q) k　　(2)蛋白质

( h0 ]) ~& ]6 R: }  k/ q$ {; Y　　妊娠时蛋白质量一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

　　(3)矿物质
; b% m2 G& y+ }$ `+ q4 z
　　①铁：需比非妊娠妇女多吃一些含铁高的食物，如动物的肝脏。这是因为，铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲时，在不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。
! r: e+ }; [: Z9 j  `  e$ y
　　②钙：每天应能保证1200mg钙的补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要，牛奶是钙的主要来源，如果因对牛奶过敏而不能喝牛奶时，应询问医生，获得帮助，可在医生指导下服用钙片。

　　(4)维生素

& J: e7 o( e( j: s* U: K　　①维生素D：妊娠时需要量增加，有条件时可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。
9 u$ L* I% [% L# S6 v; ]
! J; K4 @% n; m& n" W" I　　②叶酸：妊娠时需要量比平时增加2倍，因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物：绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

　　③维生素B、C族：需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。

　　妊娠期糖尿病不应大量进食的食物有：

　　①咖啡因：在我们日常所喝的咖啡、茶和含苏打的饮料中含有大量咖啡因，咖啡因对心脏及中枢神经系统都有刺激作用，因此在妊娠时应尽量减少。

　　②酒精饮料：妊娠妇女饮酒将会使胎儿发育及出生后的智力造成不良影响，而且酒精对糖尿病的控制也不利，因此妊娠期糖尿病妇女戒酒非常必要。
8 o+ p; x9 @$ u" R  S/ o& g
$ M# |3 W' i1 U0 ~8 J/ p% d# T4 i% V　　③吸烟：香烟对身体有百害而无一益，戒烟对母亲及胎儿的健康至关重要。

　　妊娠期糖尿病患者的进食量不应象其他类型糖尿病那样严格，可适当放宽，一般可在其他类型糖尿病饮食控制的基础上加20%～30%，以保证在整个妊娠期间体重增加不超过9公斤。但在不同的妊娠时间内，体重增加的要求不同：

　　①在妊娠的前3个月，体重增加不宜太快，一般保持在2～4斤即可。
, ^, v" @3 a$ o% U) c
　　②妊娠的后3个月，体重增加的速度大大加快，大约每周1斤左右。

　　③在妊娠期间出现体重增加过快、体重不变或减轻时，应及时向医生咨询。
2 e7 }) V% ~  E( |" F7 }
　　④切忌妊娠时还在减肥，这不但不利于胎儿发育，并对母亲也有害，而且糖尿病酮症发生的机会也大大增加。

我有一个家

我也是准备要宝宝的糖妈妈，看了你的帖子受益匪浅，谢谢你

kadis-CX

# y8 W3 {: K- e4 D看了以后帮助很大，谢谢！！！

肖新华

你就计算一下食物的热量 然后怎么吃怎么健康怎么吃怎么为宝宝好就怎么吃吧 不要超量就好