【世界糖尿病日】女性如何远离糖尿病呢？

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　　2017年11月14日，这一天是世界糖尿病日，今年糖尿病日主题与往年有所同，针对的是女性与糖尿病。为什么今年的糖尿病以女性为主题呢?这是因为目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，预计到2040年这一数字将增至3.13亿。其中，2/5的女性糖尿病患者处于生育年龄，人数达6000万。作为女性的特殊群体，孕妇的糖尿病问题受到广泛关注。
- k5 F5 Q6 ?4 P) y　　数据显示
9 U4 R' {" n! x% U　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖可导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
　　糖尿病是全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。
$ G, Y* F# {2 Q- X& g　　中国糖尿病发病率高达11.6%，是中国居民致死和致残的重要原因，并呈快速上升和年轻化趋势。
" p$ x! J6 U' k' j# M　　患有2型糖尿病患者的妇女罹患冠心病的风险较其他女性高出10倍，患有1型糖尿病的女性更易发生早期自然流产或胎儿畸形。
　　在中国，每6个准妈妈里就有1个可能患上妊娠期糖尿病。1/7的分娩受到妊娠糖尿病的影响，半数妊娠期高血糖发生在30岁以下的妇女中。
0 |  a3 u4 n9 t$ V　　妊娠前后患高血糖风险较大
& x5 {& z! \3 z/ T. y/ g　　国内女性与男性的患病率并没有太多的差别，女性的特殊之处在于妊娠前后的情况相对特殊。“尤其是随着二胎政策的开放、高龄产妇比例增加等，患有妊娠期血糖高的风险随之增加。”
　　发生妊娠糖尿病，可能本身有患病的基础，如果存在孕期体重增加过多、遗传背景、高龄妊娠等因素，患病风险就可能增加。
% A$ G( Y2 r, B$ R4 l! N2 @　　高血糖对孕妇胎儿都有影响
　　糖尿病本身不会影响患者怀孕，但妊娠期糖尿病会对母体及胎儿构成影响。
% h$ _2 C4 j& q5 N　　妊娠期糖尿病对母亲的影响主要包括子痫、早产、羊水过多等。其次，对胎儿、新生儿发育也会造成多方面的影响，如导致胎儿畸形、流产、胎儿体重过大等。
　　研究表明，孕产妇血糖越高，在孕早期导致胚胎畸形或流产的风险越高。如果患者在怀孕前已经出现糖尿病肾病、糖尿病眼底病变等，怀孕过程可能会使这些并发症加重。
　　育龄女性应控制糖化血红蛋白
+ C- k3 S6 w7 @& ?  \# b　　在已经明确诊断为糖尿病的人群中，部分女性正处于生育年龄，尽管有生育的意愿，但又担心自己和孩子的健康问题。王昕表示，这部分人是可以怀孕的，前提是将血糖控制良好，且没有严重的并发症。“患者糖化血红蛋白值最好控制在7%以下，如果在没有低血糖的风险下，控制在6.5%以下更好。”
% A8 r0 W4 w& i/ G" U　　另外，此前在服用口服降糖药的患者，如果计划怀孕，不建议继续口服药物，而建议改为胰岛素治疗。
- f5 u1 N9 b4 l! I: {: H: R　　少食多餐还得保证营养均衡
8 o! t6 x+ J# z　　预防妊娠糖尿病，首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高，可少食多餐。“饮食控制要在医学营养治疗的基础上进行，要保证营养均衡的前提。”王昕建议。
0 g3 v7 L; |# ]9 a7 ~　　如果诊断为妊娠期糖尿病，还可以通过相应的运动进行干预。“当然，运动也应当适当进行，过量运动可能引起早产等不良事件发生，因此运动应在孕妇自身条件允许的情况下进行，如有些胎盘位置较低，就不适合运动”。
　　
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