游泳，我维持血糖稳定的绝招

piger123

最近我一周游泳2次（每次1600米）.平时有空就出去走走。
效果可好啦，下面是我抽测的几次血糖：
# G0 ~9 t' C+ |10月15日下午2点15分（餐后2小时）血糖6。5
* y5 P* ~; G& s' ~( F1 w5 C, y10月16日早7点30分（空腹）5.1
) D( W0 i% ]0 z' p1 r, R2 ^10月19日早7点45分（空腹）5.1
# D3 h7 ?+ I/ O; K  _10月22日早8点30分（空腹）4.8
5 y3 H; t* P; i, T6 u+ ]" c10月23日晚21点（餐后2小时）6.8
10月24日晚23点15分睡前血糖4.7
/ W- D  ]$ z4 z4 E10月26日早8点40分（空腹）4.9
4 ?' I$ i. r7 |8 @" r/ Y10月29日下午15点（餐后2小时）6.1
哈哈，本来我的血糖从没掉下过5，由于之后的血糖大家看到了吧.所以说游泳是我的降糖大绝招！
5 }5 o! {! e# V, O( \% j# W% T

qiluha

5 Y$ }, q1 \$ d. Z% Q$ S体能好棒。我游25米都要歇好几次。
7 l3 ~* R# m2 {; v. u$ C小时候在池塘差点被淹死过。水过了腰就不敢往深处游了。

ailin777

我因为血糖稳定基本不忌口，不过有控制好分量。高糖分的一天只吃一口大小。
  Q$ _5 |- W( N0 w4 S# [
, x; g3 M5 J8 `3 D现在每天会吃一点巧克力，吃的平常卖的饼干，没有故意选无糖的，每天吃一个冰淇淋。
- x' n+ ]) A0 j/ i& g! m" e
" X+ @' }" R& E7 P给大家一个建议，调整好自己的心态，运动锻炼的效果会增强的。积极地生活吧！

让我再爱你一次

啊，我也喜欢游泳。可是游泳池收费越来越贵，我又带了个泵，超级不方便。楼主加油，祝你身体越来越好~

安琪

旱鸭子表示好无奈，早就听说游泳很有好处，一直不敢学。

08年运动

不会游的可以泡泡温水，水按摩对身体也有一定的好处的。

蓝色幻想

学游泳很容易的，害怕的可以先在浅水池里潜水或者单纯地泡一泡，克服恐惧。

小蜗

作为西北地区的人民，一直在学游泳的路上，但是从未学会。永远浮不起来Orz

小迷糊

- x- g3 E' p; g! D: b0 q4 g4 w- m游泳简直神技能，减肥，优美身体线条，全身肌肉增强，还能降糖。不学不行的节奏

浅秋

) q$ \' i% E2 w3 v  D7 X- n这么棒！赞一个！我也想游泳了呢 等到明年哈哈 不用出汗 又爽 适合夏天的运动啊