游泳，我维持血糖稳定的绝招

piger123

最近我一周游泳2次（每次1600米）.平时有空就出去走走。
4 l* a0 Z$ J' ^" r8 h# |, B* X/ h效果可好啦，下面是我抽测的几次血糖：
. P! f5 A5 ~* l, z: X% N8 l10月15日下午2点15分（餐后2小时）血糖6。5
10月16日早7点30分（空腹）5.1
4 F9 x) C4 w( ^2 W! _& d10月19日早7点45分（空腹）5.1
10月22日早8点30分（空腹）4.8
3 a) \3 D9 S' `) O% Q7 n10月23日晚21点（餐后2小时）6.8
! D  Y6 F9 ]4 ^3 ]! F10月24日晚23点15分睡前血糖4.7
10月26日早8点40分（空腹）4.9
10月29日下午15点（餐后2小时）6.1
  D6 X! T! g$ g3 |- {; b哈哈，本来我的血糖从没掉下过5，由于之后的血糖大家看到了吧.所以说游泳是我的降糖大绝招！
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qiluha

/ }1 K# F! _2 S, p. t( _+ l, T体能好棒。我游25米都要歇好几次。
9 R! m" S' o% w% U9 T# j% s7 t小时候在池塘差点被淹死过。水过了腰就不敢往深处游了。

ailin777

我因为血糖稳定基本不忌口，不过有控制好分量。高糖分的一天只吃一口大小。
  o9 B; T0 Y3 `) q% M; c* B
( v5 @& h  H8 G& r7 v( P现在每天会吃一点巧克力，吃的平常卖的饼干，没有故意选无糖的，每天吃一个冰淇淋。

  N& S% b( c4 V# b* V7 w( |给大家一个建议，调整好自己的心态，运动锻炼的效果会增强的。积极地生活吧！

让我再爱你一次

啊，我也喜欢游泳。可是游泳池收费越来越贵，我又带了个泵，超级不方便。楼主加油，祝你身体越来越好~

安琪

旱鸭子表示好无奈，早就听说游泳很有好处，一直不敢学。

08年运动

不会游的可以泡泡温水，水按摩对身体也有一定的好处的。

蓝色幻想

学游泳很容易的，害怕的可以先在浅水池里潜水或者单纯地泡一泡，克服恐惧。

小蜗

3 i) [0 q' i9 X1 r4 B作为西北地区的人民，一直在学游泳的路上，但是从未学会。永远浮不起来Orz

小迷糊

游泳简直神技能，减肥，优美身体线条，全身肌肉增强，还能降糖。不学不行的节奏

浅秋

5 O8 L) L& T0 E7 ~' Y- N! F这么棒！赞一个！我也想游泳了呢 等到明年哈哈 不用出汗 又爽 适合夏天的运动啊