游泳，我维持血糖稳定的绝招

piger123

最近我一周游泳2次（每次1600米）.平时有空就出去走走。
效果可好啦，下面是我抽测的几次血糖：
+ s/ W8 }. m% D5 h+ p/ P5 ]9 w; z' A10月15日下午2点15分（餐后2小时）血糖6。5
10月16日早7点30分（空腹）5.1
10月19日早7点45分（空腹）5.1
$ a) M9 g9 M: \( m* h; _3 |10月22日早8点30分（空腹）4.8
10月23日晚21点（餐后2小时）6.8
2 X# ~5 e6 T8 x! j& E  J10月24日晚23点15分睡前血糖4.7
10月26日早8点40分（空腹）4.9
10月29日下午15点（餐后2小时）6.1
5 x+ V/ h& ]* S- L/ k) J0 E5 V哈哈，本来我的血糖从没掉下过5，由于之后的血糖大家看到了吧.所以说游泳是我的降糖大绝招！
2 U8 P# @. a5 b! _, z9 L3 \

qiluha

3 a' f6 i0 z4 J2 s$ K体能好棒。我游25米都要歇好几次。
小时候在池塘差点被淹死过。水过了腰就不敢往深处游了。

ailin777

7 ^, i9 e# w, [0 x, ~我因为血糖稳定基本不忌口，不过有控制好分量。高糖分的一天只吃一口大小。
) w9 O' ~8 ~' I/ A( N  Y  ]- _  O
: ^0 {  w; j9 @" W现在每天会吃一点巧克力，吃的平常卖的饼干，没有故意选无糖的，每天吃一个冰淇淋。
4 L* }5 r1 Y9 O7 l7 I
给大家一个建议，调整好自己的心态，运动锻炼的效果会增强的。积极地生活吧！

让我再爱你一次

啊，我也喜欢游泳。可是游泳池收费越来越贵，我又带了个泵，超级不方便。楼主加油，祝你身体越来越好~

安琪

旱鸭子表示好无奈，早就听说游泳很有好处，一直不敢学。

08年运动

不会游的可以泡泡温水，水按摩对身体也有一定的好处的。

蓝色幻想

学游泳很容易的，害怕的可以先在浅水池里潜水或者单纯地泡一泡，克服恐惧。

小蜗

9 k/ X- R2 [- `# A作为西北地区的人民，一直在学游泳的路上，但是从未学会。永远浮不起来Orz

小迷糊

游泳简直神技能，减肥，优美身体线条，全身肌肉增强，还能降糖。不学不行的节奏

浅秋

) P, f) ~9 k8 S8 c$ O6 Y) c$ r. c这么棒！赞一个！我也想游泳了呢 等到明年哈哈 不用出汗 又爽 适合夏天的运动啊