游泳，我维持血糖稳定的绝招

piger123

最近我一周游泳2次（每次1600米）.平时有空就出去走走。
效果可好啦，下面是我抽测的几次血糖：
! _1 I% G' H! c- l; L( w10月15日下午2点15分（餐后2小时）血糖6。5
10月16日早7点30分（空腹）5.1
10月19日早7点45分（空腹）5.1
10月22日早8点30分（空腹）4.8
* |& w4 G( O- |9 k& U+ J10月23日晚21点（餐后2小时）6.8
10月24日晚23点15分睡前血糖4.7
2 g" X, |$ c! X2 h$ w; W$ {10月26日早8点40分（空腹）4.9
10月29日下午15点（餐后2小时）6.1
哈哈，本来我的血糖从没掉下过5，由于之后的血糖大家看到了吧.所以说游泳是我的降糖大绝招！

qiluha

& l5 I, |2 `6 \) p' ]) r' V体能好棒。我游25米都要歇好几次。
0 ]% h3 |: w" R  e小时候在池塘差点被淹死过。水过了腰就不敢往深处游了。

ailin777

! S+ \& J4 B4 X8 T: Q& K我因为血糖稳定基本不忌口，不过有控制好分量。高糖分的一天只吃一口大小。

* E0 I) u; N/ T+ j  i) `! x现在每天会吃一点巧克力，吃的平常卖的饼干，没有故意选无糖的，每天吃一个冰淇淋。

给大家一个建议，调整好自己的心态，运动锻炼的效果会增强的。积极地生活吧！

让我再爱你一次

啊，我也喜欢游泳。可是游泳池收费越来越贵，我又带了个泵，超级不方便。楼主加油，祝你身体越来越好~

安琪

旱鸭子表示好无奈，早就听说游泳很有好处，一直不敢学。

08年运动

不会游的可以泡泡温水，水按摩对身体也有一定的好处的。

蓝色幻想

学游泳很容易的，害怕的可以先在浅水池里潜水或者单纯地泡一泡，克服恐惧。

小蜗

作为西北地区的人民，一直在学游泳的路上，但是从未学会。永远浮不起来Orz

小迷糊

游泳简直神技能，减肥，优美身体线条，全身肌肉增强，还能降糖。不学不行的节奏

浅秋

1 J" v1 n. A) y2 t& c这么棒！赞一个！我也想游泳了呢 等到明年哈哈 不用出汗 又爽 适合夏天的运动啊