游泳，我维持血糖稳定的绝招

piger123

最近我一周游泳2次（每次1600米）.平时有空就出去走走。
; K9 g8 b& k( P4 C6 y: F0 U效果可好啦，下面是我抽测的几次血糖：
. D5 F3 ]# T. m$ {3 b1 R+ m0 T10月15日下午2点15分（餐后2小时）血糖6。5
" x! j% b& ]; X; z4 V& f10月16日早7点30分（空腹）5.1
10月19日早7点45分（空腹）5.1
9 x: r( d& @, F* ~9 L5 e, B* D10月22日早8点30分（空腹）4.8
10月23日晚21点（餐后2小时）6.8
10月24日晚23点15分睡前血糖4.7
10月26日早8点40分（空腹）4.9
, k9 t4 m2 z8 i2 L# s10月29日下午15点（餐后2小时）6.1
+ C( u0 ?3 D! z% B+ e/ m0 w" f0 u哈哈，本来我的血糖从没掉下过5，由于之后的血糖大家看到了吧.所以说游泳是我的降糖大绝招！

qiluha

1 ]$ j9 C3 }" M' ~* F; H体能好棒。我游25米都要歇好几次。
0 i1 m! T) A1 Z小时候在池塘差点被淹死过。水过了腰就不敢往深处游了。

ailin777

我因为血糖稳定基本不忌口，不过有控制好分量。高糖分的一天只吃一口大小。
3 q, `1 h, y' M( ?" h, x
7 J4 S+ h5 C1 O) l( j8 ]' m现在每天会吃一点巧克力，吃的平常卖的饼干，没有故意选无糖的，每天吃一个冰淇淋。
1 c# Y2 V7 q9 a4 F. ?4 n
0 i9 S! f# n, ~给大家一个建议，调整好自己的心态，运动锻炼的效果会增强的。积极地生活吧！

让我再爱你一次

啊，我也喜欢游泳。可是游泳池收费越来越贵，我又带了个泵，超级不方便。楼主加油，祝你身体越来越好~

安琪

旱鸭子表示好无奈，早就听说游泳很有好处，一直不敢学。

08年运动

不会游的可以泡泡温水，水按摩对身体也有一定的好处的。

蓝色幻想

1 d7 R) c3 |# i6 l, ^9 B" {  |3 k学游泳很容易的，害怕的可以先在浅水池里潜水或者单纯地泡一泡，克服恐惧。

小蜗

% }# @! T1 l: m  h, O  o作为西北地区的人民，一直在学游泳的路上，但是从未学会。永远浮不起来Orz

小迷糊

游泳简直神技能，减肥，优美身体线条，全身肌肉增强，还能降糖。不学不行的节奏

浅秋

这么棒！赞一个！我也想游泳了呢 等到明年哈哈 不用出汗 又爽 适合夏天的运动啊